Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý tvarožník

Name: Zdravý tvarožník
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6-8
Cuisine: Česká
Ingredients: 350 g odtučneného tvarohu (vanička); 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků); 1 lžíce třtinového cukru; 1 lžíce solamylu; rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

marepavla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Porce: 6-8

350 g 350 g odtučneného tvarohu (vanička)

4 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků)

1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru

1 lžíce 1 lžíce solamylu

rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 327 kJ / 795 kcal
Bílkoviny	76,72 g
Tuky	31,64 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	1,06 g
Sodík	539 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	50,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka. Krok 2: Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí. Krok 3: Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů. Krok 4: Necháme vychladnout v troubě.

Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka.
Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí.
Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů.
Necháme vychladnout v troubě.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 2. 2015

Poznámka autorky marepavla

Tento recept jsem dělala poprvé a přidala bych vice cukru.

Koláč zkoušejte špejlí, 50 minut pečení bylo moc, záleží na tom, jak velkou máte formu.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (63× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Tvarožník - jen tak nebo s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

radiator

Bezlepkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Zdravá koprovka s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Tvarožník s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tastylife.cz

Borůvkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Fantom 60 min

Tvarožník s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 60 min

Zobrazit více

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marepavla 60 min

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Jahelnik s kokosem a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

marepavla 90 min

Ovocný koláč Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marepavla 90 min

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

marepavla 90 min

Moc dobré řezy - orgasmus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 45 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Řezy

Svačina
Zdravé recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Sladké chutě
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Náhodný recept

Pečená stehýnka s parmazánovou strouhankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filé z aljašské tresky na zelenině

Přidáno před 11 hodinami

Naložený lilek v oleji

Přidáno před 13 hodinami

Zavařená směs – Peperonata

Přidáno před 13 hodinami

Rychlý letní kompot

Přidáno před 14 hodinami

Jugoslávský paprikový salát

Přidáno před 14 hodinami

Kynuté nekynuté koláčky

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Draha9 22. 2. 2015 09:20

Inka1 15. 2. 2015 21:22

Kdysi jsem něco podobného dělala. Akorát místo solamylu jsem dávala vanilkový pudink. Dále sušené švestky , meruňky a jablíčka.

marepavla přidala nové fotografie! 15. 2. 2015 19:34

Články s tímto receptem

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Zmrzlinová sezóna je tu! Ochutnali jsme mrazivé novinky

7 častých chyb při dozrávání zelených rajčat: Jak na to, aby rajčata dlouho vydržela Hodnocení 44×

7 častých chyb při dozrávání zelených rajčat: Jak na to, aby rajčata dlouho vydržela

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Grilovaná kuřecí prsa Toronto Videorecept

Grilovaná kuřecí prsa Toronto

petrsta před 11 minutami

Ovocný pohár s jogurtem

KrisZaezemi před 14 minutami

De Sousa: dort s kokosovým mlékem

Matea před 1 hodinou

Cuketový koláč s mákem a švestkami Videorecept

Cuketový koláč s mákem a švestkami

Nerea před 2 hodinami

Cuketový koláč se švestkami

Nerea před 2 hodinami

Tvarohový koláč s borůvkami

kyskamaryska před 13 hodinami

Vlčická játrová omáčka

miryg13 před 14 hodinami

Švestkové knedlíky

marcela.cl před 14 hodinami

Vepřové závitky s paprikami a hráškem

Kolarovaa před 14 hodinami

Ostružinový koláč s tvarohem

Elinka1 před 14 hodinami

Tématické fráze:
fitness tvarožník, tvaroznik s makem, dietni tvarožnik, je solamyl zdravy, pečeme zdravě recepty, je zdravý solamyl, solamyl zdravi, recepty tvarožník, solamyl a zdraví, solamyl je zdravý, tvarožník s mákem, tvarožník s bilky, recept na tvarožník, tvarožník recept, tvaroznik s mákem bez mouky, pečeme tvarožník, tvarožník, tvaroznik ftnes, solamyl je zdraví, tvarožnik recepty

Suroviny:
tvaroh odtučněný, vejce, cukr třtinový, solamyl, rozinky

Naposledy jste si prohlédli

Zdravý tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 20 min

Svratecká minutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

pbarva 30 min

Salát z kuřecích kůží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Nadja

Drožďová polévka s kořenovou zeleninou, paprikou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varilamyskakasicku

Koláče z majonézy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jaruna18 55 min

Zdravý tvarožník

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky marepavla

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

18 receptů 18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku