Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý tvarožník

Name: Zdravý tvarožník
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6-8
Cuisine: Česká
Ingredients: 350 g odtučneného tvarohu (vanička); 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků); 1 lžíce třtinového cukru; 1 lžíce solamylu; rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

marepavla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Porce: 6-8

350 g 350 g odtučneného tvarohu (vanička)

4 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků)

1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru

1 lžíce 1 lžíce solamylu

rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 327 kJ / 795 kcal
Bílkoviny	76,72 g
Tuky	31,64 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	1,06 g
Sodík	539 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	50,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka. Krok 2: Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí. Krok 3: Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů. Krok 4: Necháme vychladnout v troubě.

Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka.
Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí.
Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů.
Necháme vychladnout v troubě.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 2. 2015

Poznámka autorky marepavla

Tento recept jsem dělala poprvé a přidala bych vice cukru.

Koláč zkoušejte špejlí, 50 minut pečení bylo moc, záleží na tom, jak velkou máte formu.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (63× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Tvarožník - jen tak nebo s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

radiator

Bezlepkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Zdravá koprovka s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Borůvkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Fantom

Tvarožník s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tastylife.cz

Nadýchaný tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Miquel 65 min

Zobrazit více

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

marepavla 60 min

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

marepavla 90 min

Zdravý banánový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

marepavla 45 min

Kefírová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Moc dobré řezy - orgasmus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 45 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Řezy

Svačina
Zdravé recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Sladké chutě
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Náhodný recept

Těstovinový salát s kuř. masem a jednoduchým česnekovým dresingem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

k.radulka 10 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krémová mrkvová polévka s mozzarellou (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 15 hodinami

Hermelín ve slanině

Přidáno před 17 hodinami

Řecké bifteki s citronovými bramborami a tzatziki

Přidáno před 19 hodinami

Grilované kuřecí à la šavarma Videorecept

Grilované kuřecí à la šavarma

Přidáno před 21 hodinami

Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem Videorecept

Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem

Přidáno před 21 hodinami

Sekaná s mrkví a polentou

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Draha9 22. 2. 2015 09:20

Inka1 15. 2. 2015 21:22

Kdysi jsem něco podobného dělala. Akorát místo solamylu jsem dávala vanilkový pudink. Dále sušené švestky , meruňky a jablíčka.

marepavla přidala nové fotografie! 15. 2. 2015 19:34

přidala nové fotografie!

Články s tímto receptem

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 1×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Rajčatový tataráček má výraznou pikantní chuť. Je výborným předkrmem i lehkou večeří, báječně chutná na křupavé topince

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

Street food v Indonésii: Nejlepší pokrmy na ulici, které musíte ochutnat

Známý zubař Roman Šmucler varuje: Pozor na smoothie, chipsy a čištění zubů hned po jídle, zbytečně si škodíte

Salát ze surimi tyčinek: Jednoduchou východoslovanskou specialitu připravíte během chvilky a ještě rychleji zmizí ze stolu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Panna cotta - italský dezert

LouLou před 7 hodinami

Brokolicová polévka s parmazánem

MirkaP před 9 hodinami

Sekaná Videorecept

Sekaná

MajaFero před 10 hodinami

Řecké bifteki s citronovými bramborami a tzatziki

Moanka před 10 hodinami

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

tinakajfoszova před 10 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová

Janet.P před 11 hodinami

Vánočka

ferda30 před 12 hodinami

Jablkovo-ořechová bábovka

HankaR. před 12 hodinami

Lečo Videorecept

Lečo

Lenka Sedlackova před 12 hodinami

Plněné pečené batáty

evahy před 12 hodinami

Tématické fráze:
fitness tvarožník, tvaroznik s makem, dietni tvarožnik, je solamyl zdravy, pečeme zdravě recepty, je zdravý solamyl, solamyl zdravi, recepty tvarožník, solamyl a zdraví, solamyl je zdravý, tvarožník s mákem, tvarožník s bilky, recept na tvarožník, tvarožník recept, tvaroznik s mákem bez mouky, pečeme tvarožník, tvarožník, tvaroznik ftnes, solamyl je zdraví, tvarožnik recepty

Suroviny:
tvaroh odtučněný, vejce, cukr třtinový, solamyl, rozinky

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí v hráškovém těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea 40 min

Foie gras s medovou dijonskou hořčicí a meruňkovým chutney

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Moshe 15 min

Pečený losos na kopru s medovo-hořčičnou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza 45 min

Pórková polévka s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka 30 min

Špenátová rolka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

pbarva 50 min

Zdravý tvarožník

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky marepavla

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

18 receptů 18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek