Bulgur s tuňákem, hráškem a paprikou
Bulgur s tuňákem, hráškem a paprikou je jednoduché a rychlé jídlo, které se hodí jako lehký oběd nebo večeře. Uvařený bulgur smícháme s tuňákem ve vlastní šťávě, hráškem a červenou paprikou. Nakonec dochutíme solí a pepřem a ozdobíme čerstvými bylinkami nebo microgreens.
Postup přípravy
dle návodu na obalu v mírně osolené vodě. Krok 2: Mražený hrášek propláchneme na sítku horkou vodou a necháme okapat. Kousek asi 5 cm velký červené kapie očistíme, omyjeme a nakrájíme na drobné kostičky. Krok 3: Uvařený bulgur necháme 10 minut odstát a vstřebat vodu, případnou zbylou vodu slijeme. Krok 4: Tuňáka slijeme a rozdělíme na menší kousky. Poté ho spolu s hráškem a paprikou zlehka vmícháme do bulguru. Podle chuti osolíme a opepříme. Krok 5: Na talířích můžeme ozdobit čerstvými bylinkami nebo microgreens.
Zveřejněno 27. 10. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Bulgur s tuňákem, hráškem a paprikou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2zqL
Moje poznámka
Bulgur s tuňákem, hráškem a paprikou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2zqL
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Brokolicová omeleta
Přidáno před 32 minutami
Šunková pomazánka s křenem a domácími houstičkami
Přidáno před 5 hodinami
Polévka s pekingským zelím a nudlemi
Přidáno před 7 hodinami
Hovězí s křenem
Přidáno před 8 hodinami
Ragú z červené řepy
Přidáno před 9 hodinami
Makový koláč bez mouky s čokoládou
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková bábovka
Katka-UL před 12 minutami
Drobenkový tvarohový koláč
kiramon před 15 minutami
Kuřecí medailonky na kari s hořčicí
Lenka Sedlackova před 50 minutami
Žampiony s cuketou
Jana@K před 59 minutami
Vepřová játra v pikantní zelenině
Limek před 1 hodinou
Houbový guláš
magdalenka před 1 hodinou
Trhací chlebík (Pull Apart Bread)
Petra445 před 2 hodinami
Cuketové muffiny s citronem
Dobeska před 2 hodinami
Pečená krkovička
evosheek před 3 hodinami
Kakaové kytičky s krémem
Vitek2015 před 3 hodinami
Suroviny:
bulgur,
tuňák ve vlastní šťávě,
hrášek mražený,
paprika čerstvá červená,
sůl,
pepř mletý,
čerstvé bylinky
Komentáře (1)