Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 175 kJ / 281 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,96 g |
Tuky | 9,62 g |
Vláknina | 19,81 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 101 mg |
Sůl | 0,31 g |
Sacharidy | 22,70 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
utocna faze
Pro ty co propadli teto nove diete
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
21. 1. 2016 21:55
Pro připomenutí zásad:
Útočná fáze
V této fázi se konzumují jen bílkoviny a trvá 1 - 10 dní. Během pěti dnů můžete zhubnout až 3 kg. Velmi důležité je pít dostatek neslazené vody, alespoň 2 litry. Vhodná je každodenní rychlá chůze, která trvá alespoň 20 minut. Každý den si dejte 1,5 lžíce ovesných otrub. První fáze se drží dva dny, pokud chcete zhubnout celkově 5 kg, tři dny, pokud chcete zhubnout 5 - 10 kg, pět dní pro 20 kg, sedm dní pro více než 20 kg.
Povolené potraviny jsou: hovězí, telecí, králičí, kuřecí, krůtí (není povoleno vepřové, jehněčí, tučné kousky a kůže), hubená šunka, játra, ryby bez oleje, korýši, max.. 4 žloutky týdně (bílek lze sníst kolik chcete), nízkotučné jogurty, bílé jogurty, nízkotučný sýr a mléko, koření, bylinky, cibule, česnek, citron, hořčice, kečup bez cukru, umělé sladidlo.
25. 2. 2015 17:54
5. 11. 2013 15:08
12. 2. 2013 21:39
12. 2. 2013 09:31
Johanka:
Johanka:
11. 2. 2013 19:48
20. 9. 2012 17:23
15. 9. 2012 16:39
http://www.dieta-protal.sk/
6. 9. 2011 16:23
1. 9. 2011 19:55
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Sýrový chléb
Přidáno před 15 minutami
Jablečný donut
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí čtvrtky se žampionovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Brambory zapečené s medvědím česnekem, sýrem a smetanou v remosce
Přidáno před 17 hodinami
Pečený losos s parmazánem a rajčatovým ragú
Přidáno před 17 hodinami
Nepečené řezy “Nanaimo”
Přidáno před 17 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Brambory zapečené s uzeným masem a sýrem
sm57@seznam.cz uvařila před 7 minutami
Kuřecí čtvrtky se žampionovou omáčkou
Moanka uvařila před 5 hodinami
Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra
JaninaZ. uvařila před 10 hodinami
Škvarkovníčky (škvarkové rohlíčky)
Tonja uvařila před 11 hodinami
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Viera19@seznam.cz uvařil před 11 hodinami
Nadýchaný perník
Haninaa uvařil před 13 hodinami
Houbovo-pórkové vepřové maso
Elivet uvařil před 13 hodinami
Pečený losos s parmazánem a rajčatovým ragú
Moanka uvařila před 13 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Čína z kuřecího masa s rýží: Rychlá česká varianta se speciální směsí koření je křehká a šťavnatá, skvěle chutná s rýží
Otestovali jsme smažák ze syrečků i knedlík plněný sýrem: „Festival“ smaženého sýra rozhodně stojí za návštěvu
Sachr dort z jablek: Dokonale vláčná a úžasně šťavnatá varianta rakouské klasiky ozdobená ořechy chutná božsky
Další recepty
Tématické fráze: dukanovy housky dukanova dieta recepty 1 fáze dukanovy noky dukanova houska dukanova houska recept dukanova dieta 1 fáze dukanovy placky ducanova dieta recept na dukanovy housky dukanovy placky recept dukanova placka dukanovy knedlíky dukanova dieta 1 fáze diskuse dukanové placky dukanova placka recept dukanuv knedlík dukanové housky dukanova dieta 1. fáze jídelníček noky z ovesnych otrub dukanova dieta 1 fáze recepty
Suroviny: otruby, vejce, škrob kukuřičný, tvaroh nízkotučný, sůl
Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l8lj
10 názorů