Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha

zrzinka Kuchařka: zrzinka

Doba přípravy: 15min 2 porce Dietní recepty , Redukční 10 názorů

Suroviny

Asi 3 lzice otrub bud ovesných nebo kombinace s psenicnymi
1 vejce
1 lzice kukuricneho skrobu (pokud delame jako prilohu k omacce kure na paprice nebo gulas, tak z ni odebereme lzicku na zahusteni)
polovina nizkotucneho tvarohu
sul
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Do mixeru dáme otruby a necháme párkrát protočit nasucho, abychom získali něco podobného mouce, přidáme škrob, sůl a vejce, znovu necháme párkrát protočit a na závěr přimícháme tvaroh a špetku soli.

  2. Nechala jsem chvilku odstát a potom házela do vařící vody čajovou lžičkou malé nočky, které jsem asi 3 minuty povařila.

Poznámka

utocna faze

Pro ty co propadli teto nove diete

http://www.dukanovadieta.com/

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha

  • mouseova mouseova(neregistrovaná)

    Dovolím si poznamenat, že tento recept nepatří do útočné fáze (1.F.), ale do druhé, a to díky obsahu kukuřičného škrobu. V útočné fázi jsou povoleny pouze bílkoviny a max. 1,5 ovesných otrub + psyllium a konjaková moučka (či shirataki)

    Pro připomenutí zásad:
    Útočná fáze
    V této fázi se konzumují jen bílkoviny a trvá 1 - 10 dní. Během pěti dnů můžete zhubnout až 3 kg. Velmi důležité je pít dostatek neslazené vody, alespoň 2 litry. Vhodná je každodenní rychlá chůze, která trvá alespoň 20 minut. Každý den si dejte 1,5 lžíce ovesných otrub. První fáze se drží dva dny, pokud chcete zhubnout celkově 5 kg, tři dny, pokud chcete zhubnout 5 - 10 kg, pět dní pro 20 kg, sedm dní pro více než 20 kg.

    Povolené potraviny jsou: hovězí, telecí, králičí, kuřecí, krůtí (není povoleno vepřové, jehněčí, tučné kousky a kůže), hubená šunka, játra, ryby bez oleje, korýši, max.. 4 žloutky týdně (bílek lze sníst kolik chcete), nízkotučné jogurty, bílé jogurty, nízkotučný sýr a mléko, koření, bylinky, cibule, česnek, citron, hořčice, kečup bez cukru, umělé sladidlo.

    Odpovědět

  • Smékalová Smékalová(neregistrovaný)

    Dukanova dieta je tak na odbourání ledvin do budoucna, je na Vás, jestli chcete být zdraví.

    Odpovědět

  • Adéla Adéla(neregistrovaná)

    Děkuji za recept, druhým týdnem držím dukanovku a pátrám po všech dobrýchg receptech. Určitě vyzkouším.

    Odpovědět

  • Johanka Johanka(neregistrovaná)

    babi:kam se ty stránky poděly ????

    Odpovědět

  • babi babi(neregistrovaný)

    maruskahabrnal@seznam.czJohanka:Ja jsem take sklamana kde se stratily,byla jsem na strankach kazdy den;-(

    Johanka:

    Johanka:

    Odpovědět

  • Johanka Johanka(neregistrovaná)

    HOLKY, KDE JSTE ZMIZELY ? LIBULI, MERCEDES.... A DALŠÍ? OZVĚTE SE MI POKUD TO PŮJDE;-(

    Odpovědět

  • a.d.e.a a.d.e.a

    dnes jsem si je dělala k obědu, velmi mile mě překvapily!! :yes: ;-)

    Odpovědět

  • nin nin(neregistrovaný)

    Vela receptov na otruby nájdete aj tu:
    http://www.dieta-protal.sk/

    Odpovědět

  • zrzinka zrzinka(autorka receptu)

    jééé, tak to dekuji, moc sem ted kvuli diete nechodim, abych nehresila,prilakal me mail s tvym komentarem a hned prcham pryc od tech dobrutek tady:-(

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Diéte som neprepadla :-D , ale zaujal ma tento recept tým, že používa otruby. Otruby zatiaľ som pridávala iba občas do chleba. Riskla som to a urobila som dobre :-D Surové cesto malo zvláštnu chuť, nie nepríjemnú, ale ani nič extra. Ale po uvarení boli výborné, pripomínali tvarohové guľky, ktoré sa u nás robia s krupičkou. Dávam prvý bod, je to milé spestrenie príloh. ;-):-D

    Odpovědět

Tématické fráze: dukanovy housky dukanova dieta recepty 1 fáze dukanovy noky dukanova houska dukanova houska recept dukanova dieta 1 fáze dukanovy placky ducanova dieta recept na dukanovy housky dukanovy placky recept dukanova placka dukanovy knedlíky dukanova dieta 1 fáze diskuse dukanové placky dukanova placka recept dukanuv knedlík dukanové housky dukanova dieta 1. fáze jídelníček noky z ovesnych otrub dukanova dieta 1 fáze recepty