Dýňové karbanátky
Bezmasé dýňové karbanátky s ovesnými vločkami jsou výbornou alternativou ke klasickým z mletého masa. Jejich příprava je jednoduchá a zvládne ji opravdu každý. Podávejte je s bramborovou kaší a zeleninovým salátem. Karbanátky jsou křupavé na povrchu a uvnitř krásně vláčné.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 850 kJ / 1 159 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,26 g |
| Tuky | 27,22 g |
| Vláknina | 31,51 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 216 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 167,35 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a krátce ji orestujeme. Přidáme vločky a za stálého míchání je krátce opražíme.
Krok 2: Přilijeme vodu, promícháme a přibližně 5 minut povaříme. Směs odstavíme z plotny a necháme vychladnout.
Krok 3: Dýni omyjeme, oloupeme a nastrouháme najemno na struhadle. Nastrouhanou dýni přidáme k vychladlé směsi vloček.
Krok 4: Petrželku omyjeme, osušíme a nasekáme nožem nadrobno. Do směsi přidáme vejce, nasekanou petrželku, sůl a pepř. Vše dobře promícháme a podle potřeby zahustíme dětskou krupičkou.
Krok 5: Vytvarujeme rukama menší karbanátky. Na pánvi rozehřejeme olej a karbanátky smažíme z obou stran dozlatova.
Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a zeleninovým salátem, případně s čalamádou.
Zveřejněno 20. 10. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dýňové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pXXp
Moje poznámka
Dýňové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pXXp
Nejnovější recepty
Jablíčka v sezamové krustě
Přidáno před 1 hodinou
Česneková chlebová placka z tortill
Přidáno před 1 hodinou
Čočková polévka se zeleninou a nudličkami z kladenské pečeně
Přidáno před 13 hodinami
Řecký salát s olivami a balkánským sýrem
Přidáno před 13 hodinami
Tvarůžková polévka se sójovým mlékem
Přidáno před 18 hodinami
Pikantní houbová pochoutka
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ředkvičky na smetaně
[email protected] před 9 minutami
Sýrová pomazánka s mrkví
janatka před 11 hodinami
Vynikající mrkvové šátečky
janatka před 11 hodinami
Vepřová kýta na kmínu a česneku, zahuštěná jablkem
Lastovia před 12 hodinami
Paštika z bedel
Odeta Wollmanova před 13 hodinami
Kvasový chleba 1-2-3
magdalenka před 13 hodinami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
dvrkv před 15 hodinami
Kapustičky se žampiony a smetanou
[email protected] před 15 hodinami
Houby na kyselo se smetanou
Quincey před 17 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
aknel20 před 17 hodinami
Tématické fráze:
dýňové recepty,
dyňové karbenátky,
karbenatky z dyne,
dynovy karbanátek,
dýňový karbenátek,
karbenátky s dýní,
recepty dyně karbenátky,
dyně karbenátky,
karbenátek z dýně,
hokaido karbenatky,
karbanátky z hokaido,
karbanátky z dýně+,
dynove karbenatky recept,
karbenátky z hokaido,
hokaido karbanatky,
dýňovékarbenátky,
karbenatky z dyne hokaido,
karbanátek s dýní,
dýňové karbanítky,
dýňove karbanátek
Suroviny:
dýně,
vločky ovesné,
cibule,
voda,
nať petrželová,
vejce,
krupice dětská,
olej,
sůl,
pepř bílý mletý
Komentáře (9)