Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Filé v kokosu

Hodnocení receptu je 3,9 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 940 kJ /
1 659 kcal
Bílkoviny157,69 g
Tuky79,47 g
Vláknina21,10 g
Cholesterol 694 mg
Sodík 581 mg
Sůl1,44 g
Sacharidy68,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pór narežeme na kolieska a na masle krátko orestujeme. Vyberieme a na rovnakej panvičke orestujeme na kolieska narezané banány. Krok 2: Kokos opražíme na inej suchej panvičke a po prechladnutí vmiešame žĺtok a šťavu. Krok 3: Kocky filé osolíme, okoreníme a obalíme v kokose. Krok 4: Do olejom vymasteného pekáčika rozložíme pór a naň uložíme banány. Krok 5: Polejeme smotanou rozmiešanou s mliekom ( mlieka málo, len aby sa smotana dala liať ). Krok 6: Navrch uložíme obalené filé, zvyšok kokosu, ktorý prípadne ostane, posypeme po povrchu. Krok 7: Zapečieme v rúre pri 180°C 20 minút.

Zveřejněno 30. 11. 2014

Poznámka autorky tejaja

Recept je z knihy Recepty zo Života.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé v kokosu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wApJ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé v kokosu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wApJ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

Pussynka: Určite zemiaky. ;-) Ale my sme k tomu nepotrebovali žiadnu prílohu, keďže sú tam banány. ;-)

Mňam:-! Chystám se to teď o víkendu udělat. Je to lepší s bramborem nebo s rýží:-?:-p

:-O mě by to taky nenapadlo, někdy vyzkouším ;-):-K

Jana Remkova: Janka, práve preto ma zaujal recept v knižke. :-) A neľutujem, že som urobila. ;-)

spagetka: No, kokos je teď pořád někde. Včera Kluci v akci pracovali s kokosovým olejem, který vypadal jak sádlo a prý je skvělý i na tělo. Tak taky koukám na odvahu Terezky. Kokos, banán, filé..hmmm;-)

Tak tohle by mě nenapadlo :-O, ale je to i s banánem, maso s banánem jsem jedla, chutná - Rozhodně vyzkouším, kokos můžeme všude, proč ne na filé. :yes::yes:
Jelikož mě tvoje chutě nezklamali, ukládám;-);-);-)

Tématické fráze:
kokos, recepty ládi hrušky file, filé recepty, file obalene v kokosem, jak udělat opraženy kokos, opražený kokos, jak opražime kokos, rybí file kluci v akci, kuřeci spaliky obalované v pikantním těstíčku, filé s kokosovým olejem, kluci v akci filé

Suroviny:
filet rybí, kokos, žloutek, šťáva citronová, sůl, pepř, banán, máslo, pórek, smetana zakysaná, mléko

Přidat fotografie receptu