Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 4,20 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 39,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.
Zveřejněno 15. 3. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Moje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Nejnovější recepty
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 2 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 4 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 7 hodinami
Rychlý pohár s ovocem
Přidáno před 7 hodinami
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 7 hodinami
Pomerančový pohár
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 37 minutami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 2 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 4 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
sabatova.daniela@tiscali.cz před 4 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 5 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 6 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 8 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 9 hodinami
Zapečený chřest
Leren před 10 hodinami
Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem
Ry1bka před 10 hodinami
Tématické fráze:
amaranth recepty,
vaříme z tofu,
amarant recept oběd,
recepty amaranth,
amaranth se zeleninou,
vegan recept amarant,
amarant vegan recept,
jídla s amaranthem,
nejlepší recept z tofu
Suroviny:
tofu,
amarant,
olej olivový,
zelenina,
sýr cottage
Komentáře (1)