Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

Lucie95 Kuchařka:

10 tyčinek Dietní recepty , Ostatní 33 názorů

524

Suroviny

1 hrnek ovesných vloček
50 g celých neloupaných mandlí
1/4 hrnku brusinek
1/4 hrnku rozinek
lžička skořice
banán
1 menší jablko (nebo 4 lžičky jablečného pyré)
Recept si zatím oblíbilo 24 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Mandle si nasekáme (nakrájíme) a společně s vločkami pečeme ve formě vyložené pečícím papírem na 180°C asi 10 minut (až začnou vonět a hnědnout).

  2. Jablečné pyré si připravíme rozvařením nakrájeného a oloupaného jablka a troše vody (vznikne něco jako přesnídávka, spíše hustší).

  3. Rozmačkáme banán a přimícháme pyré, skořici a rozinky s brusinkami. Na závěr přimícháme opražené vločky s mandlemi. Směs dáme do pečící mísy vyložené peč. papírem a lehce udusáme. Pečeme asi 25-30 minut na 180°C.

  4. Müsli krájíme až po vychladnutí ostrým nožem. Já jsem ještě nakonec jednotlivé tyčinky dosušila asi 10 minut v troubě (100°C) aby byly krásně křupavé. Z této porce jsem udělala 10 müsli tyčinek.

Poznámka

Musli je samozřejmě možné doplňovat různými semínky, oříšky, sušeným ovocem...Tenhle recept mi však takhle chutná nejvíce - hlavně ty opražené mandle v kombinaci se sladko-kyselými rozinkami a brusinkami jsou výtečné!

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 120 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

  • Lucie95 Lucie95(autorka receptu)

    Katka: já si je dělám když jedu na týden na dovolenou a vydrží v pohodě. U vás bych pro jistotu upecene tyčinky zabalila, dala do mrazáku a den dva před darovanim teprve zabalila ;-) týden vydrží v určitě, ale pro jistotu... ;-)

    Odpovědět

  • Katka Katka(neregistrovaná)

    Ráda bych věděla, jakou mají tyto müsli tyčinky trvanlivost. Chtěla bych je dělat jako dárek k Vánocům... Děkuji za odpověď :-)

    Odpovědět

  • nadka77 nadka77

    Já jsem místo rozinek,brusinek a banánu dala švestky a červený rybíz a vlašské ořechy a je to vynikající:-)

    Odpovědět

  • Lucie95 Lucie95(autorka receptu)

    Katarina: kdo říká, že si recept nemůžete přizpůsobit podle sebe...? Přesně jak píše "tejaja", nejde o recept pro redukcni dietu, ale pouze o zdravější variantu musli tyčinek, které se prodávají většinou s "tunou" cukru :-)

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Katarina: Ale nikde v recepte nevidím, žeby to bolo určené na redukčnú diétu. Ostatne každý dietológ vám povie, že aj pri redukčnej diéte je cukor potrebný a nie je dobre vylúčiť nijakú zložku potravy, ani cukor. Ide len o to, aby sa celkový jedálniček upravil a znížilo sa množstvo prijatej energie. ;-)

    Odpovědět

  • Katarina Katarina(neregistrovaná)

    Márinka: Dobrý nápad, ale pokud někdo drží dietu, a chce opravdu zhubnout, neměl by pro hrozinkách vůbec sahat. Obsahují hodně cukru, sice zdravého, ale i tak je ho tam až až.. bohužel :-( :-)

    Odpovědět

  • Márinka Márinka(neregistrovaná)

    Místo mandlí - letošní vlašské ořechy a nepřítomné brusinky jsem doplnila zase hrozinkami - dvojitá dávka na plech = 24 ks - vynikající!

    Odpovědět

  • kacmund kacmund(neregistrovaný)

    Hmmm to vypadá zajmavě to musí zkusím někdy vyzkoušet :-):yes:;-)

    Odpovědět

  • Johanka Johanka(neregistrovaná)

    nejlepší recept,moc děkuji!!!!

    Odpovědět

  • Zaneta73 Zaneta73

    Lucie95: Díky, myslela jsem na přidání pyré, jsou výborné, určitě budu dělat častěji a v komentářích bezva typy na obměny

    Odpovědět

  • Lucie95 Lucie95(autorka receptu)

    Zaneta73: Ahoj, mně se taky spíše drobily...Ale chutnají mi takhle křupavější :-) Pokud je chceš tak, jak říkáš, tak bych asi dala více banánu nebo pyré...nebo med :-)

    Odpovědět

  • Zaneta73 Zaneta73

    Prosím o radu, na chuť jsou úžasný, ale drobí se.;-( Čeho mám moc, nebo naopak málo?? Díky:yes:

    Odpovědět

  • Bára Bára(neregistrovaná)

    Zrovna tento recept zkouším, ale mám dotaz, pro ty, co se chtějí úplně vyhnout rafinovanému cukru, tak...zohlednili jste to, že brusinky se v obchodech nejčastěji prodávají jako "proslazené"? Zjistila jsem to dneska ráno v obchodě, tak jsem místo brusinek použila sušené meruňky, kde není cukr přidaný...:-8

    Odpovědět

  • Sars Sars(neregistrovaný)

    Jsou dokonalé..Moc děkuji za recept :3 dala jsem tam místo jablečného pyré a banánu kousky ananasu a meruňkový jogurt a už se pečou :-*

    Odpovědět

  • daria.f daria.f

    Dneska jsem je vyzkoušela, jsou moc dobré.:yes: Sice jsem je trochu přepekla, ale to je moje chyba.Přidala jsem ještě slunečnicová semínka a místo toho jablečného pyré (nechtělo se mi dělat) jsem dala mix marmelád, které jsem měla otevřené v ledničce, hlavně rybízovou, má to krásně nakyslou chuť. Doporučuji.

    Odpovědět

1 2 3

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Zapomněl/a jsem heslo