Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky
Vyrobte si müsli tyčinky bez cukru a mouky. Budete mít jistotu, že v nich jsou opravdu jen samé poctivé věci. Obměňovat můžete různými semínky, oříšky nebo sušeným ovocem podle vlastní chuti. Tyčinky jsou výbornou svačinou na cesty, do školy i do práce. Jejich příprava je navíc jednoduchá.
Suroviny pro 10 kusů
Plech 40 × 30 cm, 1 hrnek = 250 ml
10kusů
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 342 kJ / 1 755 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,17 g |
| Tuky | 42,97 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 272,43 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu předehřejeme na 180 °C. Plech nebo zapékací misku vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: Do větší misky nasypeme ovesné vločky. Mandle nakrájíme na menší kousky a nasucho je opražíme na rozpálené pánvi. Opražené mandle přidáme k ovesným vločkám.
Krok 3: Směs rozprostřeme na plech s pečicím papírem. Vložíme do předem vyhřáté trouby a pečeme zhruba 10 minut, dokud směs lehce nezezlátne a nezačne vonět.
Krok 4: Jablko omyjeme, oloupeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na menší kousky. Vložíme do hrnce, podlijeme trochou vody a na mírném ohni vaříme 10-15 minut doměkka.
Krok 5: Podle potřeby můžeme během vaření trochu vody přidat. Hotové jablko rozmačkáme nebo rozmixujeme ponorným mixérem na husté pyré podobné přesnídávce.
Krok 6: Banán omyjeme, oloupeme a rozmačkáme. Přimícháme pyré, skořici a rozinky s brusinkami. Na závěr přidáme opražené vločky s mandlemi.
Krok 7: Směs dáme do zapékací mísy vyložené pečicím papírem a lehce upěchujeme. Pečeme zhruba 25-30 minut.
Krok 8: Müsli krájíme až po vychladnutí ostrým nožem. Můžeme ještě nakonec jednotlivé tyčinky dosušit přibližně 10 minut v troubě při 100 °C, aby byly krásně křupavé.
Krok 9: Podáváme samotné jako svačinku.
Zveřejněno 16. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BXZ2
Moje poznámka
Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BXZ2
Nejnovější recepty
Pomazánka z vepřového bůčku
Přidáno před 3 hodinami
Čalamáda z dýně
Přidáno před 4 hodinami
Sváteční masová podkova
Přidáno před 6 hodinami
Kuře na způsob kachny
Přidáno před 7 hodinami
Amarantové sušenky
Přidáno před 10 hodinami
Italská citronová bábovka
Přidáno 31. 10. 2026 11:10:39
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Boloňská čočková omáčka
Lucie1001 před 7 minutami
Filé zapečené s vejcem
Miska2 před 2 hodinami
Srbské rizoto z vepřové plece
lunav1 před 2 hodinami
Domácí houskový knedlík
Drncova před 3 hodinami
Domácí housky
Josefsmidek před 3 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
Lucie1982 před 4 hodinami
Babiččin trhanec s jablky
Kacenka1981 před 5 hodinami
Játrová pomazánka
[email protected] před 5 hodinami
Mrkvový koláč s ořechy a skořicí - šťavnatý
jana.kulkova před 5 hodinami
Děrovaný koláč s polevou a citrónovým pudinkem
Ivca1971 před 5 hodinami
Tématické fráze:
müsli tyčinka recept nejlepší,
tyčinky musli recept,
domácí müsli bez cukru,
musli tycinky recept,
müsli tyčinky bez cukru,
domácí ovesné tyčinky,
recept na domácí müsli tycinky,
domácí mysli tyčinka recept,
musli tycinky,
zdravé müsli tyčinky,
domácí musli,
müsli tyčinky recept bez cukru,
recepty na zdrave musli tyčinky,
zdravé musli tycinky recept,
müsli tyčinky domaci,
ovesne tycinky recept,
zdrave domácí můsli,
recept na müsli tyčinky,
recepty bez mouky a cukru,
recept domácí müsli tyčinky
Suroviny:
vločky ovesné,
mandle,
brusinky,
rozinky,
skořice,
banán,
jablko
Komentáře (37)