Chia pudink s baobabem

RageFitness.cz Kuchař: RageFitness.cz

2 porce Dietní recepty , Redukční, Veganské 3 názory

Suroviny

Ingredience pro 2 porce:
300 ml mléka / nebo BL varianta 300 ml vody + sušené kokosové mléko
60 g chia semínek
8 lžic plnotučného jogurtu
med, agávový sirup, nebo flavdrops na dochucení (nově v nabídce od MyProtein)
100 g borůvek (čerstvé, nebo sušené)
hrst kešu oříšků
1 vrchovatá lžička Baobab prášku (má jemnou kyselkavou medovou příchuť a vysoký obsah vitamínů, minerálů a aminokyselin, jo, je to ten strom, jak ho v Africe ožírají žirafy :))
1/2 lžičky Green mix prášku (spirulina, chlorella, mladý ječmen, mladá pšenice – all in one)
Poslední 2 suroviny dodají tomuto receptu extra porci přírodních – pro tělo dobře přijatelných, zdraví prospěšných látek.
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice.

  2. Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení.

  3. Naspod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek.

  4. Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru.

  5. Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit. Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin.

Poznámka

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na http://www.ragefitness.cz

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Chia pudink s baobabem

  • jemmy jemmy(neregistrovaný)

    <3Super:-K:yes:

    Odpovědět

  • RageFitness.cz RageFitness.cz(autor receptu)

    popoluska340: Koukněte na náš eshop, máme tak všechno ;) Jo a v receptu Chia pudink, který naleznete u nás na blogu najdete aktuálně slevový kód na Baobab :) :yes: www.ragefitness.cz

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    co dodat mnaam,len tie posledne 2 suroviny nepoznam,budem sa musiet po nich popozerat,ale aj bez nich by mi chutilo:yes::yes::-K:-K

    Odpovědět

Tématické fráze: chia pudink s mlékem

Zapomněl/a jsem heslo

Právě probíhá vánoční soutěž! Přidávejte fotky k receptům a vyhrajte vybavení do kuchyně. Zúčastnit se

Zavřít