Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Name: Bílková roláda s pudinkovým krémem
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Evropská
Ingredients: 6 bílků (cca 180 g); 30 g hladké pohankové mouky; 30 g vanilkového proteinu; lžička prášku do pečiva; 300 ml mléka; 40 g vanilkového pudinkového prášku; 100 g tvarohu; 30 g medu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 10

6 6 bílků (cca 180 g)

30 g 30 g hladké pohankové mouky

30 g 30 g vanilkového proteinu

lžička lžička prášku do pečiva

300 ml 300 ml mléka

40 g 40 g vanilkového pudinkového prášku

100 g 100 g tvarohu

30 g 30 g medu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 846 kJ / 680 kcal
Bílkoviny	44,25 g
Tuky	10,02 g
Vláknina	2,50 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	560 mg
Sůl	1,17 g
Sacharidy	102,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut. Krok 2: Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut.
Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 12. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na: http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Bezlepkový bílkový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Placičky z bílkové pěny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hosta

Bezlepkový pudinkový desert

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 30 min

Bílkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Handula 205 min

Bílkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iriska 35 min

Bílkové cukroví Videorecept

Bílkové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hanahcotton 100 min

Zobrazit více

Fitness švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 60 min

Cuketová pizza přirozeně bezlepková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RageFitness.cz 45 min

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 40 min

Vánoční plněné datle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Kefírové chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RageFitness.cz 25 min

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Záviny, rolády

Bezlepkové recepty
Redukční recepty
Sladké chutě
Běžný den
Pečení

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Náhodný recept

Bramborový guláš s klobásou a hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

magdalenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rychlá koprová omáčka s fazolkami a vejcem

Přidáno před 5 hodinami

Piškotové řezy s tvarohem a ostružinami z mikrovlnné trouby

Přidáno před 5 hodinami

Guláš z lesních hub

Přidáno před 6 hodinami

Domácí džem z mirabelek

Přidáno před 7 hodinami

Panenka ve slanině s žampionovou omáčkou

Přidáno před 8 hodinami

Salát z červené řepy s nivou a zakysanou smetanou

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 17. 12. 2017 16:02

Přečtěte si

Hit mezi sladkými snídaněmi: Pečené vločky baked oats chutnají jako vláčný koláček a obyčejnou kaši strčí do kapsy

Francouzský bílkový sníh: Rychlý a snadný způsob šlehání bílků zastudena Hodnocení 14×

Francouzský bílkový sníh: Rychlý a snadný způsob šlehání bílků zastudena

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Koláčky mohou zůstat krásně měkké i několik dní. Rozhoduje správné skladování, ztvrdlé zachrání mikrovlnka

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 8×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Iva Trhoňová slaví na Topreceptech 18 let. „Denně jsem se vracela do téměř rodinného prostředí,“ vzpomíná na své začátky

Čerstvé maso na „bezpečný“ tatarák nestačí. Pozor dejte i na to, co s ním uděláte po naškrábání

Netradiční využití domácí pekárny: Připravte si v ní bílý jogurt skoro zadarmo Hodnocení 56×

Netradiční využití domácí pekárny: Připravte si v ní bílý jogurt skoro zadarmo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Salát z hlávkového zelí a mrkve

Limek před 11 minutami

Brownie Videorecept

Brownie

Anicka13 před 1 hodinou

Dýňové rizoto

MonikaP. před 4 hodinami

Cikánské řízky s okurkami a smetanou

Brand65 před 4 hodinami

Čočka s kořenovou zeleninou, vejcem a parmezánem

Kladky před 4 hodinami

Bramborové knedlíky s uzeným masem a kysaným zelím

Stefi.f před 5 hodinami

Zelňačka s masem

magdalenka před 7 hodinami

Pekelně pikantní "pomalé" plecko

magdalenka před 8 hodinami

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

softik před 8 hodinami

Pizza jako z pizzerie Videorecept

Pizza jako z pizzerie

softik před 8 hodinami

Tématické fráze:
bílková roláda, bílková roláda bezlepková, nejlepší bílková roláda, kokosová bílková rolada, roláda s medovým krémem, recept na bílkovou roládu s s medem, banánová roláda s pudinkovým krémem, bílková roláda s kokosem, bílková kokosová roláda, recept bílková roláda, kokosova bilkova bezlepova roláda recept, bílkové roládky s tvarohem, bílková roláda s s banánem, bílková roláda š, bílkova buchta dietni, bílková roláda videorecept, bilkova rolada kokosem a s ovocem, top recepty bílkova rolada, roláda s pudinkovo tvarohovým krémem, dietní bílková roláda s ovocem

Suroviny:
bílek, mouka pohanková, protein vanilkový, prášek do pečiva, mléko, pudink vanilkový, tvaroh, med

]

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Suroviny pro 10

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Richard Tesařík miloval vaření a říkal si „kuchařský exhibicionista“. Připomeňte si jeho krkovici po japonsku

8 foto Koláčky mohou zůstat krásně měkké i několik dní. Rozhoduje správné skladování, ztvrdlé zachrání mikrovlnka

7 foto Obří větrník z remosky chutná jako z cukrárny. Odpadá pracné tvarování a nechybí mu krém ani karamelová poleva

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Richard Tesařík miloval vaření a říkal si „kuchařský exhibicionista“. Připomeňte si jeho krkovici po japonsku

8 foto
Koláčky mohou zůstat krásně měkké i několik dní. Rozhoduje správné skladování, ztvrdlé zachrání mikrovlnka

7 foto
Obří větrník z remosky chutná jako z cukrárny. Odpadá pracné tvarování a nechybí mu krém ani karamelová poleva