Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 10

10

6 6 bílků (cca 180 g)

30 g 30 g hladké pohankové mouky

30 g 30 g vanilkového proteinu

lžička lžička prášku do pečiva

300 ml 300 ml mléka

40 g 40 g vanilkového pudinkového prášku

100 g 100 g tvarohu

30 g 30 g medu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 846 kJ / 680 kcal
Bílkoviny	44,25 g
Tuky	10,02 g
Vláknina	2,50 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	560 mg
Sůl	1,17 g
Sacharidy	102,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut. Krok 2: Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut.
Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Zveřejněno 17. 12. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na: http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (15× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Bezlepkový bílkový chlebíček

Bezlepkový bílkový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Placičky z bílkové pěny

Placičky z bílkové pěny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Bezlepkový pudinkový desert

Bezlepkový pudinkový desert

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 30 min

Bílkové

Bílkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Handula 205 min

Bílkové řezy

Bílkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iriska 35 min

Bílkové cukroví Videorecept

Bílkové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hanahcotton 100 min

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 40 min

Fitness kokosky

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Kefírové chia lívance

Kefírové chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RageFitness.cz 25 min

Meruňkové tyčinky

Meruňkové tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Fitness švestkový koláč

Fitness švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 60 min

Karobový koláč s cuketou

Karobový koláč s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RageFitness.cz 30 min

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Záviny, rolády

Bezlepkové recepty
Redukční recepty
Sladké chutě
Běžný den
Pečení

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Náhodný recept

Tvarohové knedlíčky ve vanilkové peřince

Tvarohové knedlíčky ve vanilkové peřince

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pikantní sýrová roláda

Pikantní sýrová roláda

Přidáno před 29 sekundami

Vepřové kotlety s plněnou hruškou

Vepřové kotlety s plněnou hruškou

Přidáno před 3 hodinami

Polévka ze zelí

Polévka ze zelí

Přidáno před 4 hodinami

Jogurtové cheesecake pohárky s jablkem, skořicí a čokoládou

Jogurtové cheesecake pohárky s jablkem, skořicí a čokoládou

Přidáno před 4 hodinami

Perníkový závin s jablky

Perníkový závin s jablky

Přidáno před 5 hodinami

Dýňová roláda s mascarpone krémem

Dýňová roláda s mascarpone krémem

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 17. 12. 2017 15:02

Přečtěte si

Zákazníci Tesca mají strach o slevy i oblíbené zboží. Řeší Clubcard a rozvoz nákupů, spojení s Albertem se jim nelíbí

Zákazníci Tesca mají strach o slevy i oblíbené zboží. Řeší Clubcard a rozvoz nákupů, spojení s Albertem se jim nelíbí

Bílková vložka do polévky se dá připravit na více způsobů. Vybrali jsme pro vás ty nejoblíbenější Hodnocení 50×

Bílková vložka do polévky se dá připravit na více způsobů. Vybrali jsme pro vás ty nejoblíbenější

Aplikace Můj Albert se vrací. Zákazníci dostanou jako omluvu dvojnásobné slevy a další výhody

Aplikace Můj Albert se vrací. Zákazníci dostanou jako omluvu dvojnásobné slevy a další výhody

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 16×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Kdy vyndat maso z mrazáku, aby bylo včas rozmražené: Naše kalkulačka vám spočítá přesný termín

Kdy vyndat maso z mrazáku, aby bylo včas rozmražené: Naše kalkulačka vám spočítá přesný termín

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují Hodnocení 5×

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují

Svatomartinské rohlíčky mohou chutnat pokaždé jinak. Vyzkoušejte čtyři skvělé náplně od tradiční ořechové až po tvarohovou

Svatomartinské rohlíčky mohou chutnat pokaždé jinak. Vyzkoušejte čtyři skvělé náplně od tradiční ořechové až po tvarohovou

Netradiční využití domácí pekárny: Připravte si v ní bílý jogurt skoro zadarmo Hodnocení 57×

Netradiční využití domácí pekárny: Připravte si v ní bílý jogurt skoro zadarmo

Nejnovější články

23 foto
Kdy vyndat maso z mrazáku, aby bylo včas rozmražené: Naše kalkulačka vám spočítá přesný termín

8 foto
Svatomartinské rohlíčky mohou chutnat pokaždé jinak. Vyzkoušejte čtyři skvělé náplně od tradiční ořechové až po tvarohovou

12 foto
Nejlepší dýňové polévky na podzim. Vyzkoušejte jemný krém, pikantní variantu i tu s uzeným masem

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kávový likér z bezinek

Kávový likér z bezinek

Martula před 15 minutami

Krenex Videorecept

Krenex

galgan před 18 minutami

Hovězí oháňka na černo

Hovězí oháňka na černo

Martula před 56 minutami

Houby na smetaně

Houby na smetaně

magdalenka před 1 hodinou

Vídeňské knedlíky

Vídeňské knedlíky

magdalenka před 1 hodinou

Celerový řízek bez předvaření

Celerový řízek bez předvaření

Lucie1001 před 2 hodinami

Vepřová plec na houbách a na smetaně

Vepřová plec na houbách a na smetaně

Haninac před 2 hodinami

Babiččina cacarka neboli zelnice skleněnka - prostě nejlepší na světě Videorecept

Babiččina cacarka neboli zelnice skleněnka - prostě nejlepší na světě

Ogiboy před 2 hodinami

Pečené brambory s česnekovým máslem Videorecept

Pečené brambory s česnekovým máslem

wimra před 2 hodinami

Listové těsto s tvarohem a jahodami

Listové těsto s tvarohem a jahodami

Milumar před 3 hodinami

Tématické fráze:
bílková roláda, bílková roláda bezlepková, nejlepší bílková roláda, kokosová bílková rolada, roláda s medovým krémem, recept na bílkovou roládu s s medem, banánová roláda s pudinkovým krémem, bílková roláda s kokosem, bílková kokosová roláda, recept bílková roláda, kokosova bilkova bezlepova roláda recept, bílkové roládky s tvarohem, bílková roláda s s banánem, bílková roláda š, bílkova buchta dietni, bílková roláda videorecept, bilkova rolada kokosem a s ovocem, top recepty bílkova rolada, roláda s pudinkovo tvarohovým krémem, dietní bílková roláda s ovocem

Suroviny:
bílek, mouka pohanková, protein vanilkový, prášek do pečiva, mléko, pudink vanilkový, tvaroh, med

]