Cuketová rýže s mrkví
Chcete do svého jídelníčku zařadit víc zeleniny, a nevíte jak na to, ale nechce se vám každý den chroupat salát? Zkuste obyčejnou rýži ozvláštnit nastrouhanou cuketou a mrkví. Zlepšíte tak výživovou hodnotu jídla a zároveň si opravdu pochutnáte.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 785 kJ / 1 861 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,28 g |
| Tuky | 3,87 g |
| Vláknina | 17,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 77 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 412,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rýži propláchneme studenou vodou. V hrnci rozehřejeme trochu oleje a rýži na něm chvíli opečeme. Zalijeme vodou nebo vývarem.
Krok 2: K rýži přidáme hřebíček. Přisypeme nahrubo nastrouhanou cuketu a mrkev. Zlehka promícháme. Přivedeme k varu, poté stáhneme plamen na minimum a dusíme pod pokličkou doměkka asi 15 minut.
Krok 3: Podáváme k omáčkám s masem a všude tam, kde bychom použili samotnou rýži.
Zveřejněno 8. 7. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cuketová rýže s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5p6K
Moje poznámka
Cuketová rýže s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5p6K
Nejnovější recepty
Borůvkové muffiny s podmáslím
Přidáno před 15 minutami
Letní zákusek
Přidáno před 1 hodinou
Jednoduchý čokoládový dortík
Přidáno před 1 hodinou
Sekaná pečená v HF obalená v bránici
Přidáno před 11 hodinami
Letní špenátový salát
Přidáno před 17 hodinami
Krémové gnocchi s kuřecím masem a slaninou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí vývar s játrovými noky
Panova před 1 hodinou
Zeleninová polévka s drožďovými noky
Nanda91 před 3 hodinami
Pštrosí vejce
Peterprega před 3 hodinami
Třešňové muffiny s čokoládou
Suzy8 před 11 hodinami
Výborná jogurtová bábovka
Zdenka1 před 11 hodinami
Honzovy buchty (jemné a vláčné)
michaal před 14 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
oldboy před 15 hodinami
Sterilované bílé zelí
oldboy před 15 hodinami
Pizza šneky
oldboy před 15 hodinami
Tématické fráze:
rýže s mrkví,
rýže s cuketou,
cuketa,mrkev,kurkuma,
cuketa s rýží,
cuketová rýže,
top recepty z cukety,
cuketa s s rýží recepty,
cuketa+mrkev recepty,
mrkev recepty,
rýže a cuketa,
recepty cuketa s rýží,
recept na cuketovou na rýži,
recepty cuketa rýže,
příloha cuketa s s rýží,
cuketa mrkev top recepty,
ryze+cuketa,
cuketovy krém pro nejmenší,
recept na rýži s mrkví,
cuketová mrkev s rýží
Suroviny:
cuketa,
rýže,
mrkev,
cibule,
koření hřebíček,
olej,
voda,
kurkuma,
sůl,
kmín celý
Komentáře (2)