Name: Mléčné koktejly
Total time: 10 min
Yield: 1-2 porce
Ingredients: Ovocný koktejl s proteinem:; 3-4 jahody; 20 borůvek; protein podle vlastní potřeby; 1 sklenice mléka; Čokoládový koktejl:; 1 banán; 1 lžička granka a jedna lžička kakaa; 2 lžíce jogurtu; Avokádovo-banánový koktejl s medem:; 1 avokádo; 1 banán; 2 lžíce jogurtu; 1 lžička medu; 1 sklenice mléka; Banánový koktail se špenátem a zázvorem:; 1 banán; šálek špenátu; 3 malé kousky zázvoru; 2 lžíce jogurtu; 1 sklenice mléka; Kávový koktejl se sušenkami:; 1/2 šálky ochlazené kávy; 4 malé sušenky nebo jedno větší; kostky ledu; 2 lžíce jogurtu; 1 sklenice mléka

Kuchařka: Silviaze

Doba přípravy: 10 minút 1-2 porce Nápoje 0 názorů

Přidat fotografii

Suroviny

Ovocný koktejl s proteinem:
3-4 jahody
20 borůvek
protein podle vlastní potřeby
1 sklenice mléka
Čokoládový koktejl:
1 banán
1 lžička granka a jedna lžička kakaa
2 lžíce jogurtu
Avokádovo-banánový koktejl s medem:
1 avokádo
1 banán
2 lžíce jogurtu
1 lžička medu
1 sklenice mléka
Banánový koktail se špenátem a zázvorem:
1 banán
šálek špenátu
3 malé kousky zázvoru
2 lžíce jogurtu
1 sklenice mléka
Kávový koktejl se sušenkami:
1/2 šálky ochlazené kávy
4 malé sušenky nebo jedno větší
kostky ledu
2 lžíce jogurtu
1 sklenice mléka

Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

Dáme všechny suroviny do mixeru a promixujeme na jemno.

Poznámka

Pozrite si môj postup v mojom videu: https://www.youtube.com/watch?v=W8yBHJIeyXA

Milujem ovocie a zeleninu a viem aká je potrebná pre naše telo. Niektoré ubehané dní je oveľa ľahšie to ovocie a zeleninu konzumovať v mliečnom koktailu a to isté platí pre moje deti.

Kuchařka: Silviaze

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept