Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoová kaše s mákem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Quinoová kaše s mákem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g quinoy

50 g 50 g hustého kokosového mléka

asi 200 ml asi 200 ml vody

1 lžíce 1 lžíce mletého máku

½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty

1 lžíce 1 lžíce jemných ovesných vloček

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 558 kJ / 372 kcal
Bílkoviny	11,18 g
Tuky	17,10 g
Vláknina	9,48 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	38,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou. Krok 2: Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí. Krok 3: Ozdobte opečeným banánem

Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou.
Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí.
Ozdobte opečeným banánem

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Nevíte jak na karamelizovaný banán? Celý recept najdete na http://vareniste.cz/me-recepty/zdrave-snidane/quin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Amarantová kaše se švestkami a mákem

Amarantová kaše se švestkami a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Knedlíky s mákem

Knedlíky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Špecle s mákem

Špecle s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Jáhlová kaše s mákem

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ovesná kaše s mákem a ananasem

Ovesná kaše s mákem a ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Škubánky s mákem Videorecept

Škubánky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka 50 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Jelení kýta na víně

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 180 min

Lokše s povidly a mákem

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty
Kaše

Restování
Vaření
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Zdravé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Náhodný recept

Štědrovečerní večeře bez lepku, mléka (a vajec)

Štědrovečerní večeře bez lepku, mléka (a vajec)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pučálka se slaninou

Pučálka se slaninou

Přidáno před 2 hodinami

Zapečené bulharské brambory

Zapečené bulharské brambory

Přidáno před 4 hodinami

Tuňáková pomazánka s avokádem a vejcem

Tuňáková pomazánka s avokádem a vejcem

Přidáno před 7 hodinami

Čínské placičky s hovězím masem

Čínské placičky s hovězím masem

Přidáno před 7 hodinami

Pivní guláš z vepřové plece

Pivní guláš z vepřové plece

Přidáno před 7 hodinami

Smažené sýrové koule se šunkou

Smažené sýrové koule se šunkou

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 14. 4. 2019 11:10

Články s tímto receptem

Valašská lepiduša: Bramborová specialita s mákem a povidly potěší milovníky sladkého a vyjde na pár korun

7 foto Hodnocení 40×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete Hodnocení 1×

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete

Zbylo vám cukroví? Využijte vanilkové rohlíčky, pusinky a další druhy do nádherných pohárů. Milují je všichni

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni Hodnocení 1×

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků Hodnocení 40×

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Tvrdý chléb nevyhazujte: Připravíte z něj nejen křupavé topinky a krutonky, ale i lahodná jídla. A upečete z něj nový bochník

Tvrdý chléb nevyhazujte: Připravíte z něj nejen křupavé topinky a krutonky, ale i lahodná jídla. A upečete z něj nový bochník

RECEPT: Nadýchaný hrnečkový perník voní kakaem a skořicí, na přípravu je snadný a chutná božsky

RECEPT: Nadýchaný hrnečkový perník voní kakaem a skořicí, na přípravu je snadný a chutná božsky

Nejlepší těsto na palačinky i bez vážení surovin: Tento snadný test funguje jako špejle při pečení, palačinky jsou božské

Nejlepší těsto na palačinky i bez vážení surovin: Tento snadný test funguje jako špejle při pečení, palačinky jsou božské

Nejnovější články

Nejlepší těsto na palačinky i bez vážení surovin: Tento snadný test funguje jako špejle při pečení, palačinky jsou božské

Opilecká polévka korhelyleves: Vyhlášená maďarská specialita postaví na nohy i po obzvlášť bouřlivém večírku

RECEPT: Nadýchaný hrnečkový perník voní kakaem a skořicí, na přípravu je snadný a chutná božsky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Vepřová plec v cibuli, s celerem a mrkví

Vepřová plec v cibuli, s celerem a mrkví

Mirek Zeman před 29 minutami

Banánová vláčná bábovka Videorecept

Banánová vláčná bábovka

petulapeta1 před 30 minutami

Škvarky z trouby

Škvarky z trouby

BinaSa před 59 minutami

Vepřové závitky se zelím

Vepřové závitky se zelím

BinaSa před 1 hodinou

Domácí nudle Videorecept

Domácí nudle

Misicka77 před 3 hodinami

Játrové knedlíčky do polévky Videorecept

Játrové knedlíčky do polévky

Misicka77 před 3 hodinami

Slepičí válečky na houbách

Slepičí válečky na houbách

Jan Nemec před 3 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

Komtesina před 4 hodinami

Griliáš

Griliáš

Pavel25 před 4 hodinami

Čočková polévka Videorecept

Čočková polévka

Berry7CZ před 6 hodinami

Suroviny:
quinoa, mléko kokosové, voda, mák mletý, lusk vanilkový, vločky ovesné jemné

Naposledy jste si prohlédli

Kakaové rohlíčky ořechové

Kakaové rohlíčky ořechové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sinbye 53 min

Teplý salát s cizrnou

Teplý salát s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min