Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Quinoa s uzeným tofu a zeleninou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Michaela.Koc

Snadný

Quinoa s uzeným tofu a zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie776 kJ /
185 kcal
Bílkoviny7,40 g
Tuky2,75 g
Vláknina7,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy29,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy, a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek. Krok 2: Uzené tofu nakrájíme na kostičky a orestujeme na oleji do zlatova. Nakonec přidáme špetku chilli koření a zakápneme sójovou omáčkou. Krok 3: Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.
Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 5. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Quinoa s uzeným tofu a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VG9z

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Quinoa s uzeným tofu a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VG9z

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Michaela.Koc přidala novou fotografii! 2. 5. 2019 05:58

Quinoa s uzeným tofu a zeleninou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
quinoa s tofu, kvinoa s uzenym tofu, kvinoa s tofu, tofu a quinoa, quinoa s uzeným z tofu, guinoa s tofu, tofu quinoa, quinoa s uzeným tofu, salat z quinoa uzene tofu

Suroviny:
quinoa, tofu uzené, hrášek mražený, zelenina, olej olivový, omáčka sojová, sůl, pepř, koření chilli, česnek sušený

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu