Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,64 g |
| Tuky | 16,19 g |
| Vláknina | 37,20 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 108,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablká zbavíme jadrincov a so škoricou a 1 lyžicou vody podusíme cca 10 minút. Potom rozmixujeme a vmiešame chia semienka.
Krok 2: Ríbezle povaríme cca 5 minút, odstavíme, pridáme med a necháme ho dobre rozpustiť.
Krok 3: Do pohárov vrstvíme: jablkovú zmes, ríbezľovú zmes a biely jogurt.
Krok 4: Necháme dôkladne stuhnúť v chladničke (niekoľko hodín).
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Zveřejněno 2. 8. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Moje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Nejnovější recepty
Sváteční plněná sekaná pečeně
Přidáno před 8 hodinami
Čedarové dukátky v sezamu
Přidáno před 8 hodinami
Kakaové dortíky
Přidáno před 10 hodinami
Sladký chléb s jablky
Přidáno před 10 hodinami
Kávová zrna z lineckých přebytků
Přidáno před 11 hodinami
Raffaello z oplatek
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rýže s čočkou a volským okem
Andyzvesnice před 1 hodinou
Marinované koleno podle Elišky Přemyslovny
JiriAnton před 2 hodinami
Kandovaná pomerančová kůra
janpoho před 2 hodinami
Čočka nakyselo s vejcem
1.Ditouche před 3 hodinami
Kuřecí kousky v zakysané smetaně s česnekem
Zbynek Hladik před 3 hodinami
Moje novoroční čočka na kyselo
Nadja před 3 hodinami
Mechový (špenátový) dort
LucieMachi před 6 hodinami
Domácí česnečka
Jarda1972 před 6 hodinami
Suroviny:
rybíz,
jablko,
jogurt,
semínka chia,
skořice,
med
Komentáře (5)