Jablečno-rybízový pohár
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,64 g |
| Tuky | 16,19 g |
| Vláknina | 37,20 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 108,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablká zbavíme jadrincov a so škoricou a 1 lyžicou vody podusíme cca 10 minút. Potom rozmixujeme a vmiešame chia semienka.
Krok 2: Ríbezle povaríme cca 5 minút, odstavíme, pridáme med a necháme ho dobre rozpustiť.
Krok 3: Do pohárov vrstvíme: jablkovú zmes, ríbezľovú zmes a biely jogurt.
Krok 4: Necháme dôkladne stuhnúť v chladničke (niekoľko hodín).
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Zveřejněno 2. 8. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Moje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Nejnovější recepty
Italská citronová bábovka
Přidáno před 17 hodinami
Sváteční pečeně na jablcích
Přidáno před 17 hodinami
Pečená kachna s celozrnným knedlíkem
Přidáno před 18 hodinami
Pomazánka z uzeného pstruha
Přidáno před 18 hodinami
Slepičí polévka s játrovými knedlíčky
Přidáno před 19 hodinami
Podzimní dýňový koláč s vlašskými ořechy
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Indické placky naan z pánve (bez droždí)
Martin06 před 9 hodinami
Indická čočka (dalhab)
Martin06 před 9 hodinami
Ořechové rohlíčky s marcipánem
Fany59 před 9 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
andrea.vosicka před 10 hodinami
Dýňovo-citrusový kompot
markuschka79 před 10 hodinami
Hrníčkové muffiny s dýní hokkaido a s překvapením podle Eduarda
Monisek86 před 10 hodinami
Orgasmus řez
KetyHu před 10 hodinami
Piškot s ovocem
EvaWinklerova před 12 hodinami
Bratislavské vepřové plecko
Boss476 před 12 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Katka-UL před 13 hodinami
Suroviny:
rybíz,
jablko,
jogurt,
semínka chia,
skořice,
med
Komentáře (5)