Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,64 g |
| Tuky | 16,19 g |
| Vláknina | 37,20 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 108,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablká zbavíme jadrincov a so škoricou a 1 lyžicou vody podusíme cca 10 minút. Potom rozmixujeme a vmiešame chia semienka.
Krok 2: Ríbezle povaríme cca 5 minút, odstavíme, pridáme med a necháme ho dobre rozpustiť.
Krok 3: Do pohárov vrstvíme: jablkovú zmes, ríbezľovú zmes a biely jogurt.
Krok 4: Necháme dôkladne stuhnúť v chladničke (niekoľko hodín).
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Zveřejněno 2. 8. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Moje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Nejnovější recepty
Těstoviny s masem ve smetanové sýrové omáčce
Přidáno před 15 hodinami
Pečená zelenina s cuketou
Přidáno před 15 hodinami
Těstoviny s lososem a brokolicí podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 16 hodinami
Zapečená kuřecí prsa se slaninou, sýrem a sušenými rajčaty
Přidáno před 16 hodinami
Vepřová pečeně s cuketou
Přidáno před 17 hodinami
Club Sandwich s hranolkami
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bublanina s jogurtem
Petik05 před 7 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem I
Limek před 11 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
michaelka.to před 12 hodinami
Žampionový krém
zdenek.otrusina před 13 hodinami
Míši opilý perník
Jan Nemec před 13 hodinami
Dvojitý guláš z hovězích líček a vepřové plece
Jan Nemec před 15 hodinami
Halušky se zelím a uzeným masem
Panova před 18 hodinami
Velmi šťavnatý moučník
Noumik před 19 hodinami
Vepřové s rýží z jednoho pekáčku
poirotka před 19 hodinami
Přírodní plátky na žampionech
perseus před 19 hodinami
Suroviny:
rybíz,
jablko,
jogurt,
semínka chia,
skořice,
med
Komentáře (5)