Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Name: Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 200 g kuskusu; 2 lžíce olivového oleje; 1 paprika; 1 mrkev; 2 listy mangoldu; 1 hrst ořechů; čerstvě mletá kurkuma se solí; 2 snítky majoránky; 1 lžíce citronové šťávy

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g kuskusu

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

1 1 paprika

1 1 mrkev

2 2 listy mangoldu

1 hrst 1 hrst ořechů

čerstvě mletá kurkuma se solí

2 snítky 2 snítky majoránky

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 061 kJ / 731 kcal
Bílkoviny	23,10 g
Tuky	23,60 g
Vláknina	3,05 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	51 mg
Sůl	0,12 g
Sacharidy	105,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus dobre premiešame s olejom a zalejeme horúcou vodou. Zakryté necháme 5 minút postáť. Potom premiešame vidličkou a opäť na 5 minút zakryjeme. Necháme vychladnúť. Krok 2: Papriku nakrájame na malé kocôčky, mrkvu nastrúhame nahrubo. Krok 3: Zeleninu, citrónovú šťavu a čerstvo mletú kurkumu so soľou pridáme ku kuskusu a premiešame. Krok 4: Vmiešame nahrubo nasekané orechy. Krok 5: Na taniere natrháme listy mangoldu a na ne dáme kuskus. Krok 6: Na šalát nasypeme jadierka granátového jablka aj so šťavou. Krok 7: Nakoniec posypeme lístkami majoránky.

Kuskus dobre premiešame s olejom a zalejeme horúcou vodou. Zakryté necháme 5 minút postáť. Potom premiešame vidličkou a opäť na 5 minút zakryjeme. Necháme vychladnúť.
Jak připravit kuskus
Papriku nakrájame na malé kocôčky, mrkvu nastrúhame nahrubo.
Zeleninu, citrónovú šťavu a čerstvo mletú kurkumu so soľou pridáme ku kuskusu a premiešame.
Vmiešame nahrubo nasekané orechy.
Na taniere natrháme listy mangoldu a na ne dáme kuskus.
Na šalát nasypeme jadierka granátového jablka aj so šťavou.

Jak oloupat granátové jablko
Nakoniec posypeme lístkami majoránky.

TIP: Podzimní saláty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 11. 2022

Poznámka autorky tejaja

Ak nemáme mangold k dispozícii, môžeme použiť ľubovoľný listový šalát.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxREk

Salát s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Kuskusový salát - tabbouleh Videorecept

Kuskusový salát - tabbouleh

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 30 min

Houbovo kuskusový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 40 min

Cheesecake s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Pudinkové řezy s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

terezicka1 60 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Zobrazit více

Sirup z černého rybízu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja 55 min

Rybízová marmeláda Videorecept

Rybízová marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 70 min

Syrová rybízová šťáva

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

tejaja

Rybízové muffiny s jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 55 min

Malinový koláč s pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 60 min

Jemné květákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 30 min

Zobrazit více

Saláty
Ovocné saláty
Těstovinové saláty
Zeleninové saláty

Večeře
Svačina
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 100 korun
Exotické ovoce
Zelenina

Moje poznámka

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxREk

Náhodný recept

Domácí majonéza s chutí smažené cibulky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kynuté knedlíky podle Těhotnýho kuchaře

Přidáno před 5 hodinami

Cuketový perník

Přidáno před 8 hodinami

Zeleninové válečky pečené v troubě

Přidáno před 20 hodinami

Mladé zelí s klobásou à la bigos

Přidáno před 21 hodinami

Kynuté jahodové knedlíky s jogurtovým přelivem

Přidáno před 21 hodinami

Grilovaná cuketa s masovým válečkem a párkem

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 2. 11. 2022 07:44

určitě dobrý salátek

tejaja přidala nové fotografie! 2. 11. 2022 05:57

Přečtěte si

Jak připravit kuskus snadno a rychle. Může být přílohou i samotným jídlem Hodnocení 123×

Jak připravit kuskus snadno a rychle. Může být přílohou i samotným jídlem

Léto ve znamení grilu: Osvěžte menu vegetariánskými dobrotami se sýrem

Dopřejme si podzimní zeleninové saláty plné vitamínů Hodnocení 33×

Dopřejme si podzimní zeleninové saláty plné vitamínů

I na pražském letišti je možné se najíst poměrně levně. Lákadlem je místní jídelna, fastfoody i plzeňská restaurace

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Bramboračka s čerstvými houbami má nezaměnitelnou chuť a mimořádnou vůni, jen je třeba zvolit ty správné houby

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 91×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

Oblíbené pokrmy z květáku a brokolice Hodnocení 98×

Oblíbené pokrmy z květáku a brokolice

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hraběnčiny výborné řezy Videorecept

Zazie před 4 hodinami

Kmínová polévka s cizrnou

Kakoska před 4 hodinami

Nepečený tvarohový dort s ovocem Videorecept

Nepečený tvarohový dort s ovocem

janzam před 5 hodinami

Srbské rizoto z mletého masa Videorecept

Srbské rizoto z mletého masa

Fitulka před 7 hodinami

Čočková polévka s uzeninou

Fitulka před 7 hodinami

Minutkové kuřecí nudličky Videorecept

Minutkové kuřecí nudličky

Anvei před 16 hodinami

Suroviny:
kuskus, olej olivový, paprika, mrkev, listy mangoldu, ořechy, kurkuma, majoránka, šťáva citronová

Naposledy jste si prohlédli

Dort srdce s krajkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

srettka

Svatební dort -srdce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

pipre

Celerový krém s houbami a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Karolina09

Krémová polévka z řapíkatého celeru a jablek

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Simply Food 45 min

Kuřecí závitky plněné zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

nofrona 120 min

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno