Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní čočková polévka

Ve vyváženém jídelníčku nesmí chybět dostatek vlákniny, která je obsažená v luštěninách. Čočka má spoustu benefitů pro naše zdraví. Připravit z ní můžete připravit polévku, která vás spolehlivě zasytí na půl dne.

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Boubelinda

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 45 min

55 min (10 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Dietní čočková polévka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 037 kJ /
726 kcal
Bílkoviny39,71 g
Tuky14,40 g
Vláknina35,15 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 62 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy93,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Den předem čočku přebereme a namočíme do vody. Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mrkev a pórek očistíme a nakrájíme. Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky. Krok 3: Na rozpáleném oleji orestujeme cibuli dosklovita. Přidáme mrkev, pórek a osmahneme. Přidáme rajčatový protlak a opět zarestujeme. Krok 4: Orestovanou směs přidáme do hrnce k namočené čočce a vaříme 45 minut. Krok 5: Mezitím oloupeme brambory a nakrájíme na kostičky. Stroužky česneku oloupeme a prolisujeme. Krok 6: Zhruba 15 minut před koncem vaření přidáme brambory, polévkové koření a prolisovaný česnek. Dochutíme solí a pepřem.

TIP: Nejčastější chyby při vaření čočkové polévky

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 8. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (107× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní čočková polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZVB2

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní čočková polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZVB2

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (18)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

July 10. 4. 2014 08:44
polévkové koření??? jako vegeta??? to vůbec není dietní!!!! Však po ní pálí žáha.... Hrůza:-((

July 10. 4. 2014 08:38
dietní?? můj muž nemůže olej, cibuli ani česnek.... takže jste se netrefili..:-S

Alexiss Alexiss 22. 1. 2013 09:29
muzikantova alena:dietní se přece nerovná nekalorické,poznámku nechápu :-/

spagetka spagetka 22. 1. 2013 09:26
muzikantova alena: diabetici musej luštěniny, takže zařazení je správné,.

muzikantova alena 22. 1. 2013 09:04
Jakpek to,ze cockoova polevka je zarazena mezi dietni,kdyz lustenny samy o sobe jsou kaloricke!!!!!!

Boubelinda 11. 1. 2012 19:10
Merylas:to víš, že ne.;-)

Merylas Merylas moderátorka 11. 1. 2012 09:48
Dělala jsem čočkovou polévku, ale bez tuku a protlaku, přidala jsem ztracené vejce. Nebudu přidávat nový recept, jelikož je skoro stejný jako tento. Trochu brambor jsem nastrouhala a ke konci varu přidala do polévky, malinko se tím zahustila. Polévku jsem měla spíš jako hlavní jídlo s krajíčkem celozrnného chleba. Přidávám foto:-8 Verčo, snad nevadí, že jsem se tady k Tvému receptu vetřela:-8:-8:-8

Merylas Merylas přidala novou fotografii! moderátorka 11. 1. 2012 08:34

Dietní čočková polévka, Čočka,kořenová zelenina,brambory,cibule,ocet-bez tuku a protlaku,se ztraceným vejcem

Pindrus911 28. 7. 2011 10:22
vitosek: spíš se naučte číst. Brambory tam napsané jsou. Raději bych si to všechno ověřila než něco napíšu

Jinak polívčičku určitě vyzkouším. Už mam na ní chuť

regeditka 18. 7. 2011 09:56
čočkovou dělám léta, ale nenapadlo mě přidat rajský protlak a česnek, dodalo to polévce ten správný "říz".. posílám bodík :-K

Monika21ka 17. 7. 2011 10:24

katka 2. 3. 2011 15:49
určitě vyzkouším, už teď mám na ní chuť.:-p Díky za tip :yes:

Lucy 10. 1. 2011 08:52
Dnesk vyzkouším :-)

veronikaa 2. 1. 2011 21:21
Dnes jsem jí měla na oběd jen se po ní zaprášilo!!! :yes: dávám bodíka ;-)

vitosek 24. 11. 2010 08:49
přidáme brambory?cože?šak v seznamu nejsů?si to lidi aspoň po sobě přečtite....

Helena 11. 9. 2009 20:18
vařit čočkovou polévku 45 minut? no to snad né :-O

Marta Marta 30. 8. 2009 21:35
sympatická polívčička, ukládám a vyzkouším:-p:yes:

Boubelinda přidala nové fotografie! 30. 8. 2009 21:21

Dietní čočková polévka

Dietní čočková polévka

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
čočková polévka recept, dietní polévky, dietní polévka, cockova polivka recept, čočková polévka, dietní polévky recepty, dietní polévky recept, recepty čočková polévka, recepty dietní polévky, recepty na dietní polévky, polévky dietní, cockova polivka, recept čočková polévka, polevka dietni, dietní polívka, alena muzikantová, dietní polevka recept, dietni polivky, recept na dietní čočkovou polévku, dietní

Suroviny:
čočka, voda, cibule, mrkev, pórek, brambory, olej, protlak rajčatový, koření polévkové, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu