Koláč bez mouky

Name: Koláč bez mouky
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 5 bílků; 1 špetka soli; 1 celé vejce; 150 g mletých oříšků; 100 g kokosu; 1 lžička sody; 1/2 kelímku 12% smetany; 3 lžíce xylitolu; olej a kokos na formu

Nadýchaný koláč, co neobsahuje ani špetku mouky? Ano, s tímhle receptem si jej snadno připravíte. Vyšlehané bílky tvoří základ těsta. K nim přimícháme mleté ořechy a kokos. K oslazení pak můžete použít sladidlo xylitol.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 35 min Doba tepelné úpravy: 35 min

70 min (35 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

5 5 bílků

1 špetka 1 špetka soli

1 1 celé vejce

150 g 150 g mletých oříšků

100 g 100 g kokosu

1 lžička 1 lžička sody

1/2 kelímku 1/2 kelímku 12% smetany

3 lžíce 3 lžíce xylitolu

olej a kokos na formu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 397 kJ / 2 007 kcal
Bílkoviny	53,43 g
Tuky	175,73 g
Vláknina	25,75 g
Cholesterol	304 mg
Sodík	4,21 g
Sůl	2,10 g
Sacharidy	40,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bílky se špetkou soli ušleháme na tuhý sníh. Krok 2: Metlou vmícháme sodu, vejce, oříšky, kokos, smetanu, xylitol. Krok 3: Koláčovou formu vymažeme olejem a vysypeme kokosem. Vložíme do předem vyhřáté trouby na 180 °C, asi na 35 minut.

Bílky se špetkou soli ušleháme na tuhý sníh.

Jak vyšlehat sníh z bílků
Metlou vmícháme sodu, vejce, oříšky, kokos, smetanu, xylitol.
Koláčovou formu vymažeme olejem a vysypeme kokosem. Vložíme do předem vyhřáté trouby na 180 °C, asi na 35 minut.

TIP: Oříšky a ořechy

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 2. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Koláč bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ER05K

Makový koláč s blumami (bez mouky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dvevtroube

Ořechový chleba bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Čokoládový koláč s jahodami (bez mouky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

dvevtroube 90 min

Slaný cuketový koláč - bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73 50 min

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Zobrazit více

Kynuté skořicové rohlíčky plněné tvarohem a rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 50 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 35 min

Jablkové taštičky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 70 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 180 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Lasagne s mletým masem a bešamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 85 min

Zobrazit více

Dietní recepty
DIA recepty

Svačina
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Ořechy
Pečení

Moje poznámka

Koláč bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ER05K

Náhodný recept

Šlehačkový koláč s třešněma

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Veroly 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hovězí vysoká roštěná s pestem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 53 minutami

Grilovaná vepřová krkovice s cibulovým salátem podle Honzy Punčocháře Videorecept

Grilovaná vepřová krkovice s cibulovým salátem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 3 hodinami

Bochníčková bramboračka

Přidáno před 3 hodinami

Kuřecí směs z jedné pánve

Přidáno před 5 hodinami

Salát z vodního melounu podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 6 hodinami

Česnekovo-sýrové šneky bez kynutí

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

RubyRom 19. 2. 2024 09:39

Marie Svarcova: Rozdíl v tom nebude, já vždy vidím jen s názvem xylitol, ale to je stejné.

Děkuji

Marie Svarcova 19. 2. 2024 08:51

velmi dobrý koláč hlavně pro diabetiky, pekla jsem pro kamarádku podobný bez kokosu, dcera mi koupila normální Březový cukr s českým názvem. Nevím jestli je v tom rozdíl.