Rychlá granola z pánve
Domácí granolu z pánve si můžeme připravit čerstvě na snídani. Ke směsi vloček a ořechů přidáme rozmačkaný banán, který celou směs dokonale osladí. Dokřupava opečená granola nám dochutí třeba bílý jogurt nebo tvaroh.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 492 kJ / 1 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,88 g |
| Tuky | 37,67 g |
| Vláknina | 33,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 419 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 191,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme vidličkou. Ovesné vločky opražíme na pánvi.
Krok 2: K vločkám přidáme nasekané ořechy, kokos, skořici a špetku soli. Vše promícháme a necháme ještě chvíli opékat.
Krok 3: Poté ke směsi přidáme rozmačkaný banán s podle chuti sirup nebo med. Směs promícháme a necháme opéct dozlatova.
Zveřejněno 12. 6. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlá granola z pánve
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BB60N
Moje poznámka
Rychlá granola z pánve
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BB60N
Nejnovější recepty
Bramborové misky s křenem
Přidáno před 1 hodinou
Bramborové karbanátky s modrým sýrem podle Marka Fichtnera
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí paličky na sušených švestkách
Přidáno před 3 hodinami
Čočkový závin se sušenými rajčaty a vejci
Přidáno před 5 hodinami
Špagety s mletým masem a rajčaty
Přidáno před 6 hodinami
Zeleninová polévka se slaninou a drobením
Přidáno před 7 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
veronika_straka před 25 minutami
Pečené placičky z květáku, šunky a sýru
Bobina1 před 1 hodinou
Asijský pikantní zelný salát
dobiaszdenek před 1 hodinou
Vepřová kýta po uhersku
habis před 1 hodinou
Kuřecí kousky v pepřové omáčce
Olgabo před 1 hodinou
Mozzarella s rajčaty
magdalenka před 1 hodinou
Pikantní vepřové kostky na česneku
Hanka6 před 1 hodinou
Jablečná povidla na 3 způsoby
Borinka před 1 hodinou
Kváskový kmínový chléb
magdalenka před 1 hodinou
Lepenec Retro
magdalenka před 2 hodinami
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
kokos,
ořechy,
sirup,
skořice,
sůl
Komentáře (1)