Rychlá granola z pánve
Domácí granolu z pánve si můžeme připravit čerstvě na snídani. Ke směsi vloček a ořechů přidáme rozmačkaný banán, který celou směs dokonale osladí. Dokřupava opečená granola nám dochutí třeba bílý jogurt nebo tvaroh.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 492 kJ / 1 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,88 g |
| Tuky | 37,67 g |
| Vláknina | 33,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 419 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 191,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme vidličkou. Ovesné vločky opražíme na pánvi.
Krok 2: K vločkám přidáme nasekané ořechy, kokos, skořici a špetku soli. Vše promícháme a necháme ještě chvíli opékat.
Krok 3: Poté ke směsi přidáme rozmačkaný banán s podle chuti sirup nebo med. Směs promícháme a necháme opéct dozlatova.
Zveřejněno 12. 6. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlá granola z pánve
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BB60N
Moje poznámka
Rychlá granola z pánve
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BB60N
Nejnovější recepty
Ďábelská kuřecí křidélka
Přidáno před 15 minutami
Tagliatelle s mletým hovězím a rajčatovou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Slepičí polévka se sýrovými nočky
Přidáno před 2 hodinami
Velikonoční kuřátka z vařených vajec
Přidáno před 4 hodinami
Vepřové karé na mrkvi v papiňáku
Přidáno před 12 hodinami
Kuskus se šunkou, brokolicí a květákem
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový mazanec s kandovanou kůrou
xnovav před 7 minutami
Mandlový mazanec
filipcikpavel před 14 minutami
Bábovka s vaječným koňakem
Ivvanacerna před 21 minutami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Dani.B před 39 minutami
Čokoládovo-ořechová vláčná bábovka / beránek
KetyHu před 57 minutami
Velikonoční beránek
MarKol7 před 1 hodinou
Bratislavské rohlíčky s ořechovou nádivkou
Jamery před 1 hodinou
Buchta HRK HRK
KetyHu před 1 hodinou
Houskové knedlíky
valaea před 1 hodinou
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
kokos,
ořechy,
sirup,
skořice,
sůl
Komentáře (1)