Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Domácí kokosová granola

Name: Domácí kokosová granola
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8 porcí
Ingredients: 3 hrnky ovesných vloček; 1/2 hrnku slunečnicových semínek; 1/2 hrnku rozpuštěného kokosového oleje; 1/2 hrnku kokosového cukru; 1/2 hrnku strouhaného kokosu (můžete použít i plátky); 1 lžička mleté skořice

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Susa

1 názor

Doba přípravy 45 min

45 min (45 min příprava)

21. 1. 2016 18:10

3 hrnky 3 hrnky ovesných vloček

1/2 hrnku slunečnicových semínek

1/2 hrnku rozpuštěného kokosového oleje

1/2 hrnku kokosového cukru

1/2 hrnku strouhaného kokosu (můžete použít i plátky)

1 lžička 1 lžička mleté skořice

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota	12 860 kJ / 3 074 kcal
Bílkoviny	99,15 g
Tuky	51,50 g
Vláknina	80,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	38 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	513,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Do velké mísy nasypeme ovesné vločky, slunečnicová semínka strouhaný kokos a skořici. Vše promícháme.
K vločkám přidáme rozpuštěný kokosový olej a kokosový cukr. Vše znovu pořádně promícháme, aby se olej, cukr a vločky pěkně obalily.
Směs vysypeme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C cca 15 minut.
Poté granolu promícháme a dopékáme dalších 10 minut do zhnědnutí. Granolu občas zkontrolujte, aby se Vám nepřipálila.