Dýňové brownies
Brownies je americká pochoutka s výraznou čokoládovou chutí. Tato verze je navíc bezlepková a oslazená pouze datlemi, sirupem nebo medem. Přidáme i vařenou dýni, která dodá moučníku zajímavou chuť.
Suroviny pro 12 porcí
12porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 528 kJ / 1 560 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,40 g |
| Tuky | 15,40 g |
| Vláknina | 47,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 298,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z dýně vydlabeme semínka, uvaříme ji a po zchladnutí rozmixujeme spolu s vypeckovanými datlemi, které by měly být měkké. Můžeme je namočit den předem, ale stačí je zalít horkou vodou a nechat alespoň 10 minut máčet.
Krok 2: Vzniklé těsto přendáme do misky, kde ho vymícháme spolu s rýžovou a ovesnou moukou, s kakaem a sladidlem.
Krok 3: Zapékací misku vymažeme kokosovým nebo jiným rostlinným olejem. Troubu včas rozpálíme na 180 °C.
Krok 4: Připravené těsto nalijeme do zapékací mísy. Posypeme ho oblíbenými oříšky a pečeme přibližně 15 minut. Moučník hlídáme, a nenecháváme ho v troubě zbytečně dlouho, aby nebyl příliš suchý.
Krok 5: Brownies necháme vychladnout a potom se můžeme pustit do krájení. Pro ještě lepší chuť můžeme brownies polít čokoládou a posypat praženými arašídy.
Zveřejněno 1. 10. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dýňové brownies
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZErr
Moje poznámka
Dýňové brownies
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZErr
Nejnovější recepty
Udon nudle s hovězím masem a zeleninou
Přidáno před 15 hodinami
Rychlovka ze zbytků pečeného kuřete
Přidáno před 16 hodinami
Velikonoční zeleninovo-vaječné řezy
Přidáno před 16 hodinami
Vaječná tlačenka se žampiony
Přidáno před 17 hodinami
Mini chlebíčky s jarní pomazánkou
Přidáno před 17 hodinami
Velikonoční vejce naslano
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Loupáky
natalievari před 5 hodinami
Kuřecí po chalupářsku
Bubla25 před 9 hodinami
Velikonoční plnka/nádivka
jakubzelenka7 před 10 hodinami
Domácí kmínový chleba
Vojtha před 10 hodinami
Ořechové nepečené trubičky
sedmikraska 77 před 10 hodinami
Jidáše, jidášky…
blanka12 před 11 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
Stokynka před 11 hodinami
Růžičková kapusta s tofu
Lucilee před 12 hodinami
Krkovička na houbách sušených a nakládaných
PetrM před 14 hodinami
Suroviny:
dýně hokkaido,
datle,
mouka rýžová,
mouka ovesná,
kakao holandské,
sirup javorový,
olej kokosový,
ořechy,
čokoláda,
arašídy
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.