Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Letní špenátový salát

Připravte si lehký letní salát, který skvěle podpoří váš zdravý životní styl. Listy čerstvého špenátu promíchejte s rajčaty a obložte tuňákem i plátky natvrdo uvařených vajec. Nakonec salát zalijte olivovým olejem a balzamikovým octem.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

marketaauerova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 10 min

30 min (20 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vložíme do studené vody, přivedeme k varu a vaříme 9–10 minut. Poté je ihned zchladíme v ledové vodě, oloupeme a nakrájíme na plátky. Krok 2: Tuňáka slijeme ze šťávy a lehce ho rozdělíme vidličkou na kousky. Krok 3: Rajčata omyjeme a nakrájíme na klínky. Špenát omyjeme a smícháme s nakrájenými rajčaty. Krok 4: Na salát rozložíme kousky tuňáka a navrch přidáme plátky vajec. Krok 5: Nakonec salát zalijeme olivovým olejem a balzamikovým octem. Krok 6: Servírujeme s topinkami.

TIP: Jak využít čerstvé špenátové listy v kuchyni

Zveřejněno 16. 6. 2026

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Letní špenátový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QWRZY

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Letní špenátový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QWRZY

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
špenát listový, tuňák ve vlastní šťávě, vejce, rajče, olej olivový, ocet balsamiko

Přidat fotografie receptu
]