Špenátový salát
Rychlý špenátový salát s jednoduchou zálivkou z olivového oleje, octa a česneku připravíme během pár minut. Stačí omýt listy, promíchat se zálivkou a podávat. Skvěle se hodí jako lehká příloha nebo rychlá večeře.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 671 kJ / 877 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 95,06 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 403 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 4,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Listový špenát důkladně omyjeme a osušíme. Větší listy můžeme natrhat na menší kousky.
Krok 2: Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme.
Krok 3: V misce smícháme olivový olej, ocet, česnek, sůl a pepř.
Krok 4: Špenát vložíme do mísy a zalijeme připravenou zálivkou.
Krok 5: Promícháme a můžeme podávat.
Zveřejněno 29. 5. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k6Z6
Moje poznámka
Špenátový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k6Z6
Nejnovější recepty
Zapečená rajčata s mozarellou
Přidáno před 2 hodinami
Nadýchané jogurtové vafle
Přidáno před 3 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Přidáno před 4 hodinami
Quiche z čedarového těsta s lososem
Přidáno před 6 hodinami
Jemná drůbeží sekaná se smetanou
Přidáno před 10 hodinami
Kedlubnová polévka s vejci
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Gratinovaná cuketa s brambory
misula29 před 58 minutami
Hruškový kompot
brtna před 1 hodinou
Plněné papriky s rajskou omáčkou
kobra0007 před 1 hodinou
Kuřecí prsa na pórku
stano666 před 4 hodinami
Brambory v zelenině
stano666 před 4 hodinami
Červená čočka s klobásou
stano666 před 4 hodinami
Čočková polévka s uzeninou
stano666 před 4 hodinami
"Černý" chléb se lnem
magdalenka před 4 hodinami
Tématické fráze:
špenátový salát,
salát ze špenátu,
salát se špenátem,
salát ze špenátových listů,
recept na špenátový salát,
salát z listového špenátu,
špenátový salát recept,
listový špenát salát,
zálivka na špenátový salát,
recept špenátový salát,
salát že spenatem,
saláty ze špenátu,
špenátová salát,
listovy spenat salát recept,
spenatove salaty,
salat se ěpenátem,
špenátové listy salát,
salat se špenatu,
salát z listů špenátu,
recepty na špenátový salát
Suroviny:
špenát listový,
olej olivový,
ocet,
česnek,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (3)
P.S. Hodně se na špenát zapomíná. Je to škoda!!!