Špenátový salát
Rychlý špenátový salát s jednoduchou zálivkou z olivového oleje, octa a česneku připravíme během pár minut. Stačí omýt listy, promíchat se zálivkou a podávat. Skvěle se hodí jako lehká příloha nebo rychlá večeře.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 671 kJ / 877 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 95,06 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 403 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 4,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Listový špenát důkladně omyjeme a osušíme. Větší listy můžeme natrhat na menší kousky.
Krok 2: Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme.
Krok 3: V misce smícháme olivový olej, ocet, česnek, sůl a pepř.
Krok 4: Špenát vložíme do mísy a zalijeme připravenou zálivkou.
Krok 5: Promícháme a můžeme podávat.
Zveřejněno 29. 5. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k6Z6
Moje poznámka
Špenátový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k6Z6
Nejnovější recepty
Gulášovka z mletého masa
Přidáno před 1 hodinou
Borůvkovo-tvarohový dezert do skleniček
Přidáno před 1 hodinou
Ořechová buchta s banánem
Přidáno před 17 hodinami
Carbonara s květákem
Přidáno před 19 hodinami
Boloňské casserole
Přidáno před 20 hodinami
Kuřecí kousky na kari s paprikou
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejlepší vyprošťovací česnečka
JanaPi před 52 minutami
Jednoduché a rychlé palačinky
Vendy98 před 1 hodinou
Tvarohové lívance
Vendy98 před 1 hodinou
Bramborová polévka od babičky
lunav1 před 1 hodinou
Čína z vepřového masa
lunav1 před 1 hodinou
Stryky z Orlové
Sahula před 2 hodinami
Jablečný dortík se skořicovou pěnou - nepečený
Evellinka před 3 hodinami
Losos s restovanými žampiony a smetanovým přelivem
Elen0766 před 5 hodinami
Karlovarské knedlíky I
Didi07 před 10 hodinami
Tématické fráze:
špenátový salát,
salát ze špenátu,
salát se špenátem,
salát ze špenátových listů,
recept na špenátový salát,
salát z listového špenátu,
špenátový salát recept,
listový špenát salát,
zálivka na špenátový salát,
recept špenátový salát,
salát že spenatem,
saláty ze špenátu,
špenátová salát,
listovy spenat salát recept,
spenatove salaty,
salat se ěpenátem,
špenátové listy salát,
salat se špenatu,
salát z listů špenátu,
recepty na špenátový salát
Suroviny:
špenát listový,
olej olivový,
ocet,
česnek,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (3)
P.S. Hodně se na špenát zapomíná. Je to škoda!!!