Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Polévka z červené čočky se špenátem

Krémová polévka z červené čočky je skvělou volbou, když chcete připravit rychlý, sytý a výživný oběd. Díky zelenině, voňavému libečku a hrsti čerstvého špenátu získá plnou chuť i krásnou barvu a zasytí celou rodinu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

RubyRom RubyRom

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 30 min

50 min (20 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 dávka

cca 4 porce

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek nasekáme. Mrkev očistíme a nahrubo nastrouháme. Feferonku nasekáme najemno. Řapíkatý celer očistíme a nakrájíme na malé kousky. Brambory oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky. Baby špenát omyjeme a nasekáme. Červenou čočku přebereme a propláchneme. Krok 2: V hrnci rozehřejeme máslo nebo olej. Přidáme cibuli a krátce ji orestujeme. Vmícháme česnek, mrkev, feferonku a řapíkatý celer a několik minut restujeme. Krok 3: Přidáme brambory a červenou čočku. Zalijeme zeleninovým vývarem, přidáme libeček, osolíme a opepříme. Přivedeme k varu a vaříme přibližně 25 minut, dokud čočka i brambory nezměknou. Krok 4: Polévku rozmixujeme dohladka. Vmícháme nasekaný baby špenát a ještě 2–3 minuty krátce povaříme, aby špenát zavadl. Krok 5: Podle chuti dosolíme nebo dopepříme a podáváme.

TIP: Červená čočka je luštěnina plná zdraví a energie

Zveřejněno 20. 7. 2026

Poznámka autorky RubyRom

Pro odměření čočky použijeme hrnek o objemu 250 ml.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Polévka z červené čočky se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pYjX6

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Polévka z červené čočky se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pYjX6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
cibule, česnek, mrkev, feferonka, celer, brambory, čočka červená, špenát baby, vývar zeleninový, libeček, máslo, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu
]