Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Name: Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře
Prep time: 1 h
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: Základní recept:; 5 sušených datlí; 10 kroužků jablečných křížal; 1 velké jablko; 8 ks vlašských ořechů; 2 vrchovaté lžíce ovesných vloček; 2 lžičky slunečnicových semínek; 2 lžičky chia semínek; 2 lžičky mletých sezamových semínek; 2 lžičky mletých konopných semínek; převařená voda; Varianty - výborné jsou např.:; sušené švestky + hruškové křížaly + hruška; datle + kokosové kostky + banán; datle + jablkové křížaly + čerstvé švestky; sušený kumquat + hruškové křížaly + jablko

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

aghatte

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 60 min Doba tepelné úpravy: 10 min

70 min (60 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře, Plníme do skleniček — Plníme do skleniček

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 061 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	6,30 g
Tuky	14,92 g
Vláknina	7,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	19,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici. Krok 2: Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli. Krok 3: Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici.
Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli.
Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 11. 2015

Poznámka autorky aghatte

Vynikající zdravá levná svačina, plná vlákniny, o proteiny se postarají ořechy a semínka, cukry jsou v ovoci. Nedrobí, nemastí, nekape, můžete jíst přímo u stolu, kde pracujete :-) Napište mi, jak Vám chutnají.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Vynikající pomazánka ze sušených rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

veganotic 15 min

Banánová přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Domácí přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaelkamc 55 min

Ovocná přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

pralinka.art 90 min

Dětská přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hanna 120 min

Přesnídávka jablečná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michala77 85 min

Zobrazit více

Bezlepkový dia štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Slaný koláč z řapíkatého celeru, bez lepku, s proteiny, pro vegany

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Vláčný koláč bez lepku, vajec a zbytečného cukru; náplň : jablka nebo tapiokový pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Zobrazit více

Zavařeniny
Dietní recepty
Veganské recepty
Ostatní
Ovocné zavařeniny

Snídaně
Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Ovoce
Česká kuchyně

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Náhodný recept

Koláč s kysaným zelím a klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 80 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Paštika z drůbežích jater Videorecept

Paštika z drůbežích jater

Přidáno před 32 minutami

Sýrové křupavé rohlíčky se šunkou

Přidáno před 8 hodinami

Buchta s kefírem a skořicí

Přidáno před 10 hodinami

Vepřový bůček pečený v zelí

Přidáno před 12 hodinami

Čokoládové marokánky

Přidáno před 14 hodinami

Zapečené plněné brambory s uzeným masem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

mika59 15. 11. 2015 20:46

aghatte 15. 11. 2015 08:25

Danca:Děkuji, moc

Danca 15. 11. 2015 07:27

aghatte přidala nové fotografie! 15. 11. 2015 06:23

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Vynikající tvarohové syrniki: Jsou nadýchané, jemné a hlavně... hotové za pár minut

Domácí bylinkovou nebo ovocnou čajovou směs si za pár korun připravíte sami Hodnocení 1×

Domácí bylinkovou nebo ovocnou čajovou směs si za pár korun připravíte sami

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejlepší rybičková pomazánka jako od babičky: Sardinky v hlavní roli a chuť, která nikdy nezklame

5 častých chyb při výrobě domácích sýrů: Jak jim předejít Hodnocení 15×

5 častých chyb při výrobě domácích sýrů: Jak jim předejít

Křehká kakaová srdíčka s vanilkovo-oříškovým krémem: Tuto domácí verzi plněných sušenek si zamilujete

Nejnovější články

Nejlepší rybičková pomazánka jako od babičky: Sardinky v hlavní roli a chuť, která nikdy nezklame

Peče celá země se zahalí do červeného sametu: Ikonický americký dort Red Velvet překvapí nejen svou barvou

19 foto
Lukáše z Peče celá země přihlásili do soutěže kamarádi: Moje přípravy odnesli spolubydlící, robot běžel celé dny, říká

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička s houbami na divoko

Sahula před 8 hodinami

Vepřové plecko nadivoko s houbami

Sahula před 8 hodinami

Závitky z vepřových jater

Sahula před 9 hodinami

Kroupová polévka s hlívou

Sahula před 9 hodinami

Bílá lišková

Sahula před 9 hodinami

Buchtičky s krémem Videorecept

Buchtičky s krémem

Alusice před 11 hodinami

Sýrová omáčka k čemukoli Videorecept

Sýrová omáčka k čemukoli

Gabča🥰 před 12 hodinami

Kuře pečené na másle s kmínem

jalamo před 12 hodinami

Cookies s bílou a mléčnou čokoládou

Natalkaaa před 12 hodinami

Šťavnatý fofr koláč (buchta) plný jablek Videorecept

Šťavnatý fofr koláč (buchta) plný jablek

jalamo před 12 hodinami

Tématické fráze:
kumquat recepty, kumquat recept, www nova dobroty cz, recepty kumquat, přesnídavka datle, vynikající domácí přesnídávky, recept kumquat, zdravá jablečná přesnídávka pro miminka, přesnídávka z rajcat, jak jist krizaly

Suroviny:
datle, křížaly, jablko, ořechy vlašské, vločky ovesné, semínka slunečnicová, semínka chia, semínka sezamová, semínka konopná, voda, švestky sušené, banán, křížaly, křížaly

Naposledy jste si prohlédli

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aghatte 70 min

Kuřecí stehna na mrkvi a pomerančích

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 70 min

Piškotová bábovka Videorecept

Piškotová bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

koky- 65 min

Bábovka z podmáslí Videorecept

Bábovka z podmáslí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 60 min

Cappuccino dort / řez - snadno a rychle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

recepty73 90 min

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aghatte

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

19 foto Lukáše z Peče celá země přihlásili do soutěže kamarádi: Moje přípravy odnesli spolubydlící, robot běžel celé dny, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

19 foto
Lukáše z Peče celá země přihlásili do soutěže kamarádi: Moje přípravy odnesli spolubydlící, robot běžel celé dny, říká