Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Name: Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře
Prep time: 1 h
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: Základní recept:; 5 sušených datlí; 10 kroužků jablečných křížal; 1 velké jablko; 8 ks vlašských ořechů; 2 vrchovaté lžíce ovesných vloček; 2 lžičky slunečnicových semínek; 2 lžičky chia semínek; 2 lžičky mletých sezamových semínek; 2 lžičky mletých konopných semínek; převařená voda; Varianty - výborné jsou např.:; sušené švestky + hruškové křížaly + hruška; datle + kokosové kostky + banán; datle + jablkové křížaly + čerstvé švestky; sušený kumquat + hruškové křížaly + jablko

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

aghatte

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 60 min Doba tepelné úpravy: 10 min

70 min (60 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře, Plníme do skleniček — Plníme do skleniček

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 061 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	6,30 g
Tuky	14,92 g
Vláknina	7,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	19,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici. Krok 2: Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli. Krok 3: Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici.
Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli.
Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 11. 2015

Poznámka autorky aghatte

Vynikající zdravá levná svačina, plná vlákniny, o proteiny se postarají ořechy a semínka, cukry jsou v ovoci. Nedrobí, nemastí, nekape, můžete jíst přímo u stolu, kde pracujete :-) Napište mi, jak Vám chutnají.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Vynikající pomazánka ze sušených rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 15 min

Přesnídávka jablečná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michala77 85 min

Domácí přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaelkamc 55 min

Dětská přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hanna 120 min

Ovocná přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

pralinka.art 90 min

Banánová přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Zobrazit více

Bezlepkový dia štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Vláčný koláč bez lepku, vajec a zbytečného cukru; náplň : jablka nebo tapiokový pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Slaný koláč z řapíkatého celeru, bez lepku, s proteiny, pro vegany

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Zobrazit více

Zavařeniny
Dietní recepty
Veganské recepty
Ostatní
Ovocné zavařeniny

Snídaně
Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Ovoce
Česká kuchyně

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Náhodný recept

Kuřecí plátky pod jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kroupovka 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mandarinková roláda z bílků Videorecept

Mandarinková roláda z bílků

Přidáno před 2 hodinami

Tyčinky se sýrem a kmínem

Přidáno před 3 hodinami

Smažený candát na másle podle Marka Raditsche Videorecept

Smažený candát na másle podle Marka Raditsche

Přidáno před 4 hodinami

Zeleninová směs na vepřovém plátku

Přidáno před 4 hodinami

Linecké růžičky

Přidáno před 6 hodinami

Pošírovaný siven podle Marka Raditsche Videorecept

Pošírovaný siven podle Marka Raditsche

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

mika59 15. 11. 2015 20:46

aghatte 15. 11. 2015 08:25

Danca:Děkuji, moc

Danca 15. 11. 2015 07:27

aghatte přidala nové fotografie! 15. 11. 2015 06:23

Přečtěte si

Domácí bylinkovou nebo ovocnou čajovou směs si za pár korun připravíte sami Hodnocení 1×

Domácí bylinkovou nebo ovocnou čajovou směs si za pár korun připravíte sami

Zelný salát podle ČSN: Barevný, křupavý a příjemně sladkokyselý býval součástí oblohy. Skvěle chutná samotný i k masu

Výpečky se zelím a knedlíkem: Dopřejte si pořádně syté a chuťově dokonalé jídlo Hodnocení 37×

Výpečky se zelím a knedlíkem: Dopřejte si pořádně syté a chuťově dokonalé jídlo

Nejlepší náplně do lineckého: Marmeláda je klasika, máslové krémy, povidla nebo nutella mu dodají šmrnc a výbornou chuť

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Znáte pravé bramboráky? Liší se úpravou brambor a křupavé jsou díky vychytávce s olejem

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Amatérská pekařka válcuje internet. Její recept na jemné máslové košíčky chce každý, postup je snadný

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nejlepší vyprošťovací česnečka Videorecept

Nejlepší vyprošťovací česnečka

Patoja před 15 minutami

Marinovaná křidélka z horkovzdušné fritézy

Fijajda před 15 minutami

Koule v rajdě - dietní a skvělé

Jan Nemec před 3 hodinami

Tvarohovo-jablková bábovka Videorecept

Tvarohovo-jablková bábovka

Vladka321 před 3 hodinami

Linecké cukroví

jarmila58 před 3 hodinami

Křupavé a chutné houstičky podle babičky Videorecept

Křupavé a chutné houstičky podle babičky

MarinetteQueen3 před 4 hodinami

Kedlubnová polévka

Kajkajak před 4 hodinami

Pracny Videorecept

Pracny

xx_nattali_xx před 4 hodinami

Vanilkové rohlíčky Videorecept

Vanilkové rohlíčky

xx_nattali_xx před 4 hodinami

Perníčky

xx_nattali_xx před 4 hodinami

Tématické fráze:
kumquat recepty, kumquat recept, www nova dobroty cz, recepty kumquat, přesnídavka datle, vynikající domácí přesnídávky, recept kumquat, zdravá jablečná přesnídávka pro miminka, přesnídávka z rajcat, jak jist krizaly

Suroviny:
datle, křížaly, jablko, ořechy vlašské, vločky ovesné, semínka slunečnicová, semínka chia, semínka sezamová, semínka konopná, voda, švestky sušené, datle, křížaly, kumquat

Naposledy jste si prohlédli

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aghatte 70 min

Nepečené řezy s pudinkovo-smetanovou náplní Videorecept

Nepečené řezy s pudinkovo-smetanovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Fokuska 60 min

Pečený tuřín se sýrem Gran Moravia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Kuskusový salát - tabbouleh Videorecept

Kuskusový salát - tabbouleh

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 30 min

Bílá cuketová česnečka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aghatte

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno