Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Nepečené koule šmakoun
Šmakoun koule jsou skvělou volbou pro ty, kdo hledají zdravější alternativu vánočního cukroví. Tento nepečený dezert je plný bílkovin, přirozeně sladký a díky jednoduché přípravě ho zvládne každý.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 291 kJ / 2 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,89 g |
| Tuky | 120,42 g |
| Vláknina | 22,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 487 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 276,77 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mandle nebo ořechy vhodíme do mixéru a rozmixujeme najemno. Přidáme nalámaný šmakoun, med a nejprve čtyři lžíce ovesných vloček a rozmixujeme. Pokud se těsto stále lepí, přidáme zbylé vločky.
Krok 2: Z hotové hmoty tvoříme kuličky o průměru cca 1,5 cm. Hotové kuličky přendáme do misky a dáme chladit do mrazáku.
Krok 3: Mezitím si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem.
Krok 4: Vyndáme šmakoun koule z mrazáku, postupně každou kouli napíchneme na párátko, obalíme v čokoládě a zapíchneme do polystyrenové podložky.
Krok 5: Ozdobíme dle libosti. (Já jsem obalovala v čokoládě, v čokoládě a kakau (klidně karob), čokoládě a směsi ořechů s vločkami.)
Krok 6: Necháme zchladnout a skladujeme v chladu nebo zamrazíme a vyndáváme dle potřeby.
Zveřejněno 12. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Moje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Nejnovější recepty
Tuňáková pomazánka s cottage a vejci
Přidáno před 19 hodinami
Pečená kuřecí stehna se žampionovo-játrovou omáčkou
Přidáno před 19 hodinami
Meruňkový páj s tvarohem
Přidáno 19. 6. 2025 10:01
Caesar salát naší rodiny
Přidáno 19. 6. 2025 09:27
Slávky na asijský způsob
Přidáno 19. 6. 2025 09:00
Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem
Přidáno 18. 6. 2025 11:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Klobásy se zelím
pavelcicha před 36 minutami
Salát s cottage
SenBri před 1 hodinou
Roládky na špejli
anicka1 před 1 hodinou
Rychlá buchta s povidly
Hubenoura před 3 hodinami
Brokolicovo-celerová polévka
TondaJ před 3 hodinami
Plněné papriky s rajskou omáčkou
Kdyzjehlad před 7 hodinami
Ovesné placičky s brokolicí
Brumaire před 14 hodinami
Sirup z kopřiv
Sarka3 před 15 hodinami
Rychlé vafle bez vajec a cukru
Gourmandise před 15 hodinami
Domácí krtkův dort
Ivinaa před 15 hodinami
Tématické fráze:
nepečené koule,
top recepty nepečené koule,
nepečený koule,
medovníkové koule nepecene,
smakoun do mrazaku,
šmakoun kuličky,
koule z ovesných vloček,
nepečené kuličky šmakoun,
nepečené medovníkové koule,
nepečené kuličky se šmakounem,
smakoun brusinka recept,
nepecene kokosove koule bez orechu,
mandlové nepecene koule recept,
bezlepková dieta recepty nepečene,
syrové koule nepecene,
šmakoun švestka top recepty,
kulicky z cokoladoveho smakouna,
recept na nepecene koule,
kuličky ze šmakouna,
medovníkové koule recept nepečený
Suroviny:
šmakoun,
vločky ovesné,
med,
mandle,
čokoláda 70%,
olej kokosový
Komentáře (2)