Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Nepečené koule šmakoun
Šmakoun koule jsou skvělou volbou pro ty, kdo hledají zdravější alternativu vánočního cukroví. Tento nepečený dezert je plný bílkovin, přirozeně sladký a díky jednoduché přípravě ho zvládne každý.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 291 kJ / 2 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,89 g |
| Tuky | 120,42 g |
| Vláknina | 22,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 487 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 276,77 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mandle nebo ořechy vhodíme do mixéru a rozmixujeme najemno. Přidáme nalámaný šmakoun, med a nejprve čtyři lžíce ovesných vloček a rozmixujeme. Pokud se těsto stále lepí, přidáme zbylé vločky.
Krok 2: Z hotové hmoty tvoříme kuličky o průměru cca 1,5 cm. Hotové kuličky přendáme do misky a dáme chladit do mrazáku.
Krok 3: Mezitím si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem.
Krok 4: Vyndáme šmakoun koule z mrazáku, postupně každou kouli napíchneme na párátko, obalíme v čokoládě a zapíchneme do polystyrenové podložky.
Krok 5: Ozdobíme dle libosti. (Já jsem obalovala v čokoládě, v čokoládě a kakau (klidně karob), čokoládě a směsi ořechů s vločkami.)
Krok 6: Necháme zchladnout a skladujeme v chladu nebo zamrazíme a vyndáváme dle potřeby.
Zveřejněno 12. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Moje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Nejnovější recepty
Brynzová pěna
Přidáno před 7 hodinami
Placičky z tresky a hrášku
Přidáno před 12 hodinami
Hermelín zapečený v zelenině
Přidáno před 22 hodinami
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno před 22 hodinami
Cuketová buchta s čokoládou Margot
Přidáno před 22 hodinami
Nepečená roláda s kiwi
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Velikonoční nádivka z letáku Albert
radekfiala před 7 hodinami
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
Didi07 před 9 hodinami
Buchta z jogurtu
husarikovalenka před 10 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Lucie1001 před 10 hodinami
Hrášková polévka podle Pohlreicha
Verunka 81 před 10 hodinami
Salát Coleslaw
bublinka.1 před 11 hodinami
Kuřecí plátky v bylinkové omáčce
RomanaMonika před 12 hodinami
Bublanina II
Frana74 před 13 hodinami
Řezy se zakyskou
Koffi před 14 hodinami
Bábovka...
Marcela0123 před 14 hodinami
Tématické fráze:
nepečené koule,
top recepty nepečené koule,
nepečený koule,
medovníkové koule nepecene,
smakoun do mrazaku,
šmakoun kuličky,
koule z ovesných vloček,
nepečené kuličky šmakoun,
nepečené medovníkové koule,
nepečené kuličky se šmakounem,
smakoun brusinka recept,
nepecene kokosove koule bez orechu,
mandlové nepecene koule recept,
bezlepková dieta recepty nepečene,
syrové koule nepecene,
šmakoun švestka top recepty,
kulicky z cokoladoveho smakouna,
recept na nepecene koule,
kuličky ze šmakouna,
medovníkové koule recept nepečený
Suroviny:
šmakoun,
vločky ovesné,
med,
mandle,
čokoláda 70%,
olej kokosový
Komentáře (1)