Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 632 kJ / 1 107 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 20,29 g |
Tuky | 54,56 g |
Vláknina | 16,41 g |
Cholesterol | 46 mg |
Sodík | 143 mg |
Sůl | 0,29 g |
Sacharidy | 125,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a necháme postát, až semínka nabobtnají a mléko zhoustne.
Krok 2: Asi čtyři jahody odložíme stranou a zbytek jahod rozmačkáme a smícháme s jogurtem, zakysanou smetanou a medem.
Krok 3: Odložené jahody nakrájíme na plátky a vyložíme jimi vhodné sklenky. Plátky jahod opatrně naklademe nastojato okolo dna skleniček. Pak do skleniček rozdělíme kokosový chia krém tak, aby plátky jahod zůstaly ozdobně stát.
Krok 4: Na kokosovou vrstvu nalijeme vrstvu jahodovou. Pohárky ozdobíme snítkou čerstvé máty.
Zveřejněno 1. 6. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jahodové chia pohárky s medem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LpZA
Moje poznámka
Jahodové chia pohárky s medem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LpZA
Nejnovější recepty
Párečky v těstíčku
Přidáno před 45 minutami
Hrášková omáčka s vajíčkem a paloučkovým knedlíkem ( pro diabetiky)
Přidáno před 2 hodinami
Plátky krkovičky dušené v pikantní omáčce
Přidáno před 4 hodinami
Rebarborová bublanina s kokosem
Přidáno před 5 hodinami
Filety ze pstruha s rajčaty
Přidáno před 6 hodinami
Plněné bagetky s míchanými vajíčky
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí vlašský salát
Sefiragold před 52 minutami
Chutný salát z čínského zelí
Sefiragold před 1 hodinou
Chřest (nejen) s vejcem
Eva z HK před 3 hodinami
Salát z pekingského zelí s balkánským sýrem
Eva z HK před 3 hodinami
Špíz s americkými brambory
Vrchotka15 před 3 hodinami
Guadeloupský kuřecí salát
Antonausprag před 4 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
Ivet88 před 5 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
AnnaP4 před 6 hodinami
Výborné lasagne
Papucel před 6 hodinami
Mleté na způsob hašé
Neposlusna před 6 hodinami
Tématické fráze:
chia poharek,
tiramisu do pohárků,
kokosové mléko s chia seminky s jahodama,
jogurt s medem a chia semínka,
jahody v jogurtu recepty,
recepty z jahod a chia,
jahody a chia,
recepty na poharky,
jahody s medem
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
med,
jahody,
jogurt bílý,
smetana zakysaná,
med,
máta
Komentáře (9)