Jahodové chia pohárky s medem
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 632 kJ / 1 107 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,29 g |
| Tuky | 54,56 g |
| Vláknina | 16,41 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sodík | 143 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 125,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a necháme postát, až semínka nabobtnají a mléko zhoustne.
Krok 2: Asi čtyři jahody odložíme stranou a zbytek jahod rozmačkáme a smícháme s jogurtem, zakysanou smetanou a medem.
Krok 3: Odložené jahody nakrájíme na plátky a vyložíme jimi vhodné sklenky. Plátky jahod opatrně naklademe nastojato okolo dna skleniček. Pak do skleniček rozdělíme kokosový chia krém tak, aby plátky jahod zůstaly ozdobně stát.
Krok 4: Na kokosovou vrstvu nalijeme vrstvu jahodovou. Pohárky ozdobíme snítkou čerstvé máty.
Zveřejněno 1. 6. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jahodové chia pohárky s medem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LpZA
Moje poznámka
Jahodové chia pohárky s medem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LpZA
Nejnovější recepty
Italská citronová bábovka
Přidáno před 11 hodinami
Sváteční pečeně na jablcích
Přidáno před 11 hodinami
Pečená kachna s celozrnným knedlíkem
Přidáno před 12 hodinami
Pomazánka z uzeného pstruha
Přidáno před 13 hodinami
Slepičí polévka s játrovými knedlíčky
Přidáno před 13 hodinami
Podzimní dýňový koláč s vlašskými ořechy
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Indické placky naan z pánve (bez droždí)
Martin06 před 3 hodinami
Indická čočka (dalhab)
Martin06 před 3 hodinami
Ořechové rohlíčky s marcipánem
Fany59 před 3 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
andrea.vosicka před 4 hodinami
Dýňovo-citrusový kompot
markuschka79 před 4 hodinami
Orgasmus řez
KetyHu před 4 hodinami
Piškot s ovocem
EvaWinklerova před 6 hodinami
Bratislavské vepřové plecko
Boss476 před 6 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Katka-UL před 7 hodinami
Tématické fráze:
chia poharek,
tiramisu do pohárků,
kokosové mléko s chia seminky s jahodama,
jogurt s medem a chia semínka,
jahody v jogurtu recepty,
recepty z jahod a chia,
jahody a chia,
recepty na poharky,
jahody s medem
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
med,
jahody,
jogurt bílý,
smetana zakysaná,
med,
máta
Komentáře (9)