){kind=small}
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 267 kJ / 781 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,03 g |
| Tuky | 56,29 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 892 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 15,57 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák očistíme, rozebereme na růžičky a uvaříme 10-15 minut v páře. Sýr nastrouháme nahrubo. Olejem vymažeme zapékací misku.
Krok 2: Uvařený květák rozšťoucháme šťouchadlem na brambory nebo rozmačkáme vidličkou (ne na kaši, měl by stále držet svoji texturu). V míse ho postupně smícháme se sýrem, jogurtem a vejci.
Krok 3: Směs ochutíme mletým pepřem, špetkou muškátového květu a nahrubo nasekanou petrželí, se solí jen velmi opatrně, protože sýr je slaný dost.
Krok 4: Hmotu urovnáme do misky a vložíme do vyhřáté trouby na 200°C, kde nákyp pečeme asi 40-4 5minut. Podle potřeby můžeme na posledních 10 minut zvýšit teplotu na 220°C. Podáváme s vařenými bramborami a pažitkou.
Zveřejněno 11. 9. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jvZ
Moje poznámka
Květákový nákyp (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jvZ
Nejnovější recepty
Salát Emerald
Přidáno před 3 hodinami
Kuličky kumquat
Přidáno před 3 hodinami
Florentýnky z ořechové směsi
Přidáno před 4 hodinami
Kakaové pusinky
Přidáno před 4 hodinami
Linecké cukroví s mandlemi
Přidáno před 5 hodinami
Vánoční nepečená roláda podle Kamily Nývltové
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramboráčky
Anickamanicka před 1 hodinou
Domácí langoše
Jurkano před 1 hodinou
Perníčky
horakova654 před 1 hodinou
Kuřecí prsa po francouzsku
Javor před 1 hodinou
Bábovka (hrníčková, olejová)
Dasa65 před 2 hodinami
Pohanka se smaženou cibulí a slaninou
Michal_amater před 2 hodinami
Vařená majonéza
SenBri před 2 hodinami
Masové kuličky na způsob guláše
BinaSa před 2 hodinami
Hamburská vepřová kýta
Misa12345 před 2 hodinami
Nepečená kokosová roláda
HanaBerankova před 2 hodinami
Tématické fráze:
květákový nákyp,
nejlepší květákový nákyp,
květákový nákyp s bramborem,
kvetakovy nakyp rychly,
květákový nákyp recept,
květákový nákyp s jogurtem,
dietní recept na květákový nákyp,
nákyp s kvetaku,
zdravé nákypy,
květákový nákyp s bramborami,
kvetakovy nákyp dietni,
kvetakovy pekac s bramborami,
vynikajicí květákový nákyp,
květákovýnákyp,
dlabeme zdrave,
kvetakovy nakyp teplota,
kvetakovy nákyp s kari recept,
dietní květákový nákyp,
nákyp z květáku s bramborami,
kvétákový nákyp s mletým masem
Suroviny:
květák,
vejce,
sýr chedar,
jogurt bílý,
petrželka hladkolistá,
olej,
květ muškátový,
sůl,
pepř
Komentáře (3)