Chia pudink
Objevte zdravou a lahodnou chuťovou lahůdku v podobě chia pudinku. Každá lžíce je plná živin a energie, která vám dodá potřebný přísun síly a vitalitu na celý den. Ochutit si ho můžete tak, jak máte rádi.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 868 kJ / 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 13,05 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 6,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Chia semínka a mléko dejte do sklenice a nechte v lednici přes noc odležet.
Krok 2: Semínka do sebe natáhnou tekutinu, utvoří si kolem sebe takový gelový obal a ráno máte parádní puding.
Krok 3: Můžete ho posypat ovocem, kakaem, zakápnout medem či posypat cukrem, přidat oříšky... fantazii se meze nekladou.
Zveřejněno 12. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zzBZ
Moje poznámka
Chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zzBZ
Nejnovější recepty
Domácí chléb ze sušeného droždí
Přidáno před 2 hodinami
Máslové špenátové palačinky s tvarohem
Přidáno před 12 hodinami
Mini roládky z vepřové panenky s pečenou dýní
Přidáno před 13 hodinami
Balkánská pomazánka s petrželkou
Přidáno před 14 hodinami
Slepice na víně s petrželkovými knedlíčky
Přidáno před 14 hodinami
Ptačí hnízdo z mletého masa a špaget
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Louhované kaštánky s tang zhongem
magdalenka před 47 minutami
Rajčatová polévka s nudlemi
magdalenka před 51 minutami
Jogurtové muffiny
Sanndy97 před 12 hodinami
Hummus se sušenými rajčaty
rychtja1 před 12 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
alena.judi před 12 hodinami
Mirabelkový sirup
marek1.belan před 13 hodinami
Kedlubnová omeleta
Sahula před 13 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
sedlaci před 13 hodinami
Jemný kedlubnový krém s medvědím česnekem
trdlo před 15 hodinami
Mandlové rohlíčky (výborné)
Annanas před 16 hodinami
Tématické fráze:
chia pudink recept,
chia pudink,
chia puding recept,
chia puding,
chia pudink recepty,
recept chia puding,
recept na chia pudink,
recept na chia puding,
pudink s chia,
chia puding recepty,
pudink z chia,
jak se dělá chia puding,
recept chia,
pudink chia,
chia recept,
recpt na chia pudink,
recept chia pudink,
pudink z chia semínek recept,
chia pudding recept,
recepty chia
Suroviny:
semínka chia,
mléko mandlové
Komentáře (4)
Gustavo Woltmann
Nezpochybňuju recept, ale prostě člověk musí být i opatrný, ne jen nadšený.