Tvarůžková smaženka
Tvarůžky, syrečky nebo také tvargle. To jsou voňavá sýrová kolečka nabitá bílkovinami, která už dávno nejsou jen fenoménem v hostincích. Vyzkoušejte je v téhle smažence s chlebem a zeleninou. Ideální večeře.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 823 kJ / 197 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 25,85 g |
Tuky | 8,14 g |
Vláknina | 0,20 g |
Cholesterol | 261 mg |
Sodík | 1,21 g |
Sůl | 2,93 g |
Sacharidy | 4,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tvarůžky nastrouháme a smícháme s vejcem, pepřem, strouhankou a nakrájenou natí cibulky.
Krok 2: Na pánev kápneme trošku oleje a směs vylijeme. Usmažíme placku (smaženku) z obou stran.
Krok 3: Hotovou ji lehce potřeme hořčicí a přehneme. Dáme na chleba potřený hořčicí a obložíme zeleninou.
Zveřejněno 30. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tvarůžková smaženka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk9Ry
Moje poznámka
Tvarůžková smaženka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk9Ry
Nejnovější recepty
Vánoční - Brněnské kytičky
Přidáno před 13 hodinami
Kuřecí čína se žampiony
Přidáno před 20 hodinami
Domácí zelí s mrkví
Přidáno před 22 hodinami
Dýňový chlebíček
Přidáno 15. 10. 2025 09:00:02
Kuřecí s adžikou a kukuřicí
Přidáno 14. 10. 2025 20:26:58
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno 14. 10. 2025 14:33:04
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dušená mrkev
Fitulka před 17 minutami
Hořčičná marináda s kari
cahoun před 23 minutami
Vepřové maso na mrkvi
Fitulka před 32 minutami
Bramborová polévka s klobásou a smetanou
Fitulka před 37 minutami
Zapékaná brokolice
VerkaDvorakova před 1 hodinou
Krkovice pečená na bramborech
VerkaDvorakova před 1 hodinou
Vepřová kýta na zelenině
VerkaDvorakova před 1 hodinou
Tagliatelle s čerstvými houbami a smetanou
martianekk před 2 hodinami
Cuketový perník
martianekk před 2 hodinami
Čočkový salát s vejci
Praevka před 3 hodinami
Suroviny:
sýr tvarůžky kulaté,
vejce,
cibulka jarní,
strouhanka,
pepř,
chléb,
hořčice,
okurka čerstvá,
cibule,
rajče
Komentáře (8)