Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Name: Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 kuřecí prsa; 1 lžíce olivového oleje extra virgin; 200 g uvařených fazolí; 150 g rajčatového pyré; 250 g květáku; 1 lžička másla; 1 bobkový list; sůl; pepř mletý; mletá paprika; tymián; trošku citronové šťávy; xylitol na ochucení

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem jsou chutným a zdravým jídlem, které je ideální pro diabetiky. Tento pokrm kombinuje bílkovinami bohaté fazole a kuřecí maso s jemnou, lehce kořeněnou rajčatovou omáčkou, která dodává jídlu plnou a lahodnou chuť.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 234 kJ / 1 729 kcal
Bílkoviny	216,51 g
Tuky	34,96 g
Vláknina	43,50 g
Cholesterol	405 mg
Sodík	463 mg
Sůl	1,23 g
Sacharidy	115,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák rozdělíme na růžičky a osolíme. Dáme do zapékací misky, přidáme máslo a upečeme na skus. Krok 2: Maso naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme paprikou a tymiánem. Na oleji opečeme z obou stran. Krok 3: Do kastrůlku dáme pyré, osolíme, opepříme, přidáme bobkový list, prohřejeme a ochutíme citronovou šťávou a xylitolem. Vmícháme fazole a krátce povaříme. Krok 4: Podáváme s rukolou a rajčetem.

Květák rozdělíme na růžičky a osolíme. Dáme do zapékací misky, přidáme máslo a upečeme na skus.
Maso naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme paprikou a tymiánem. Na oleji opečeme z obou stran.
Jak správně opékat maso
Do kastrůlku dáme pyré, osolíme, opepříme, přidáme bobkový list, prohřejeme a ochutíme citronovou šťávou a xylitolem. Vmícháme fazole a krátce povaříme.
Podáváme s rukolou a rajčetem.

TIP: Nízkokalorické potraviny - fazole

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9rJ

Kuřecí prso a chilli fazole (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Texaské fazole s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petr.J. 30 min

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Fazole s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom

Fazole, fazolky a kuličky v rajčatové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea

Fazole v kořeněné rajčatové omáččce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Vareniste.cz 15 min

Zobrazit více

Koláčky s dvojí náplní zadělávané majonézou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 120 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Skořicová bábovka s kakaem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 80 min

Restovaná vepřová játra, volská oka a zeleninový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 75 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Dietní recepty
Slané chutě
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Květák
Rajčata
Zelenina
Pečení
Restování
Vaření

Moje poznámka

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9rJ

Náhodný recept

Kuřecí prsa v broskvové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi-- 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Syrečkové bramboráky

Přidáno před 2 hodinami

Vepřová konzerva ve skle

Přidáno před 3 hodinami

Grónský halibut s restovanou cuketou

Přidáno před 4 hodinami

Vepřový závitek s hořcicovo-slaninovou omáčkou

Přidáno před 4 hodinami

Rychlé šlehačkové řezy

Přidáno před 5 hodinami

Špekové knedlíky se zelím

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

RubyRom 16. 9. 2024 05:44

houba:

houba 15. 9. 2024 19:37

RubyRom: Mne se libi cely recept, uz mam fazole na seznamu, jen mi to prislo prinejmensim usmevne pro te predstave!

RubyRom 15. 9. 2024 16:00

houba: V diabetické stravě musí být dostatek vlákniny a bílkovin a málo sacharidů. Proto tahle kombinace. Mě vyhovuje.

houba 15. 9. 2024 06:47

Jasný důvod, vzít si na 2 dny dovolenou

Kvetak a fazole, v pohode. S masem uz je to silný material, který kvasí. Aleeee, fantastické chuti a to si dopreju!!! Ten kvetak tomu dodava to dobre! No a co, treba vynecham kure, no. Jedna surovina a jaká dobrota!