Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na malé růžičky a omyjeme.
Krok 2: Na woku si rozpálíme trochu olivového oleje. 2-3 stroužky česneku očistíme, umyjeme a nakrájíme na tenké plátky, které osolené orestujeme na oleji do hněda. pak přidáme brokoličku a také ji orestujeme a ve vlastní šťávě podusíme - stačí chvilička.
Krok 3: Brokolici dochutíme zázvorem a případně dosolíme.
Zveřejněno 12. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní brokolička
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jz9J
Moje poznámka
Dietní brokolička
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jz9J
Nejnovější recepty
Jalapeňo poppers s čedarem
Přidáno před 5 minutami
Pruhovaná roláda se smetanovým krémem
Přidáno před 2 hodinami
Dušené hovězí na mrkvi a hrášku
Přidáno před 3 hodinami
Debrecínský guláš v chlebové bulce
Přidáno před 4 hodinami
Hovězí krk na špeku a kmíně v papiňáku
Přidáno před 16 hodinami
Jablečný salát s fenyklem a celerem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový kakaový koláč s tvarohem
Pajinice před 9 minutami
Rychlá hrachová polévka s krutony
wimra před 11 minutami
Pikantní vepřové s houbami a koprem
stm01 před 1 hodinou
Pohanková polévka s mrkví
Martin87 před 1 hodinou
Bábovka z tvarohu
PavliSv před 1 hodinou
Okurkový salát se smetanou
Fitulka před 2 hodinami
Farmářská zelňačka
Fitulka před 4 hodinami
Vajíčková tlačenka
Fitulka před 4 hodinami
Kefírová buchta
kokdaj před 4 hodinami
Kuřecí nudličky na pivu a balsamiku
Martin87 před 5 hodinami
Tématické fráze:
brokolická polévka recept,
recept zázvor a česnek brokolice ve woku,
dietní míša řezy
Suroviny:
brokolice,
česnek,
sůl,
zázvor mletý,
olej olivový
Komentáře (3)