Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 038 kJ / 248 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,69 g |
| Tuky | 15,37 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 519 mg |
| Sodík | 740 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 1,78 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vejce rozmícháme se solí a bazalkou a na olivovém oleji uděláme omeletu. Když už ji máme otočenou z druhé strany, přidáme na ni ještě na pánvi na drobno nakrájené tvarůžky.
Krok 2: Brokolici povaříme v osolené vodě asi 3 minuty. Na olivovém oleji si osmahneme pórek s kořením a tofu. Podáváme s libovolnou čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 12. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LG74
Moje poznámka
Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LG74
Nejnovější recepty
Jablečný závin podle Míši Landové
Přidáno před 5 hodinami
Vepřenky podle ČSN
Přidáno před 7 hodinami
Losos s liškami ve smetanové omáčce
Přidáno před 22 hodinami
Polévka z čerstvého zelí s houbami a bramborem
Přidáno 1. 8. 2025 13:27:32
Tvarohové nanuky
Přidáno 1. 8. 2025 08:02:02
Uherská pěna podle ČSN
Přidáno 1. 8. 2025 07:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Výborné lasagne
honza.podhradsky@gmail.com před 21 minutami
Babiččiny blbouny
Jindra100 před 44 minutami
Těsto na pizzu
xLIONx před 1 hodinou
Špagety s mletým vepřovým masem
TH před 2 hodinami
Jednoduché vynikající langoše
pa.zbo před 2 hodinami
Kuřecí steak s kaší a vínovou omáčkou
rybarka007 před 2 hodinami
Houby na kyselo
Nerea před 2 hodinami
Plátky panenky na másle
j-mart před 2 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Routeu před 2 hodinami
Pečené vepřové kotlety
Kykolka před 2 hodinami
Tématické fráze:
recepty tvarůžky,
tvarůžky se zeleninou,
dietní omeleta se zeleninou,
tofu s bazalkou recepty,
recepty z tofu se zeleninou,
zeleninová omeleta,
tofu recepty,
recept na tvaruzkovou amoletu,
omeleta z tvarůžek,
bazalkové tofu se zeleninou,
tvarůžkova směs s hranolkami,
recept a bazalkové tofu,
tofu, porek, brokolice
Suroviny:
vejce,
bazalka čerstvá,
sůl,
sýr tvarůžky kulaté,
brokolice,
rajče,
pórek,
tofu
Komentáře (2)