Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

petram

Snadný

• 
• Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

olej (nejlépe sezamový)

1 1 větší cibule

1 hrnek 1 hrnek červené quinoy

hrst hrst plátků mandlí

zázvor (sušený nebo pokrájený čerstvý), množství dle chuti

špetka špetka chilli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 021 kJ / 961 kcal
Bílkoviny	37,98 g
Tuky	13,92 g
Vláknina	39,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	152,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Červenou quinou nejprve propláchneme a necháme deset minut namočenou. Krok 2: Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Krok 3: Přidáme okapanou quinou, zázvor, sůl, chilli a 1,5-násobek vody. Vaříme pod pokličkou doměkka, asi 15 minut. Ke konci vaření vmícháme plátky mandlí a případně dochutíme. Krok 4: Můžeme podávat jako přílohu i jako samotné hlavní jídlo.

1. Červenou quinou nejprve propláchneme a necháme deset minut namočenou.
2. Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli.
3. Přidáme okapanou quinou, zázvor, sůl, chilli a 1,5-násobek vody. Vaříme pod pokličkou doměkka, asi 15 minut. Ke konci vaření vmícháme plátky mandlí a případně dochutíme.
4. Můžeme podávat jako přílohu i jako samotné hlavní jídlo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 1. 2015

Poznámka autorky petram

Quinoa je rostlina pocházející z Jižní Ameriky. Patří mezi pseudoobilniny a je jednou z nejzdravějších plodin na světě. V porovnání s běžnými oblininami obsahuje mnohem více cenných bílkovin, minerálů a vitaminů. Na trhu lze sehnat quinou bílou, červenou a černou. Liší se jen nepatrně konzistencí: červená a černá quinoa zůstávají v uvařeném stavu o něco pevnější a křupavější než quinoa bílá. Více o quinoe si můžete přečíst v mém článku http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/cla....

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Bezmasá jídla
• Přílohy
• Oběd
• Večeře
• Pikantní chutě
• Snadné recepty
• Recepty do 30 minut
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Vaření
• Restování

Moje poznámka

Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G2w5

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 20 min

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Červená řepa s třemi druhy sýrů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Červená quinoa s ananasem, mandlemi a kuřecím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Červená čočková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danielle

Červená řepa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Boubelinda 320 min

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

petram 40 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Zobrazit více

• Bezmasá jídla
• Přílohy

Předchozí Následující

• Oběd
• Večeře
• Pikantní chutě
• Snadné recepty
• Recepty do 30 minut
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Vaření
• Restování

Předchozí Následující

Moje poznámka

Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G2w5

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 105 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečený celer s vůní česneku

Přidáno před 7 hodinami

Slané paštičky

Přidáno před 9 hodinami

Rosolka

Přidáno před 10 hodinami

Křupavé krakelínky (Choux au craquelin)

Přidáno před 11 hodinami

Křehká ořechová roláda

Přidáno před 13 hodinami

Mrkvová buchta s mascarpone

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

petram přidala nové fotografie! 8. 1. 2015 05:51

Odpovědět

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Znáte kramfleky? Obdoba bramboráků chutná báječně: Přidat můžete zelí, povidla i škvarky a nasytit tak levně celou rodinu

Zelňačka z hlávkového zelí je rychlejší a jemnější než ta z kyselého: Výraznou chuť dodá křupavá slanina či pikantní klobáska

Žitné housky podle Laďky Něrgešové: Pečivo, které skvěle chutná a zasytí víc, než klasická varianta. Upéct je zvládne každý

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Kraple neboli pokroutky: Zapomenutá sladkost našich prababiček je znovu v kurzu

Hodnocení 18×

Zázvorový sirup: Pomocník v boji proti nachlazení a chmurné náladě

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Kvíz

KVÍZ: Vyznáte se v zahraničních dezertech? Otestujte si, co patří do dortu Red Velvet či crème brûlée a kde nesmí chybět káva

Kraple neboli pokroutky: Zapomenutá sladkost našich prababiček je znovu v kurzu

Bleskový a báječně vláčný makovec neboli makovník z plechu. Tento snadný hrnkový recept vás okouzlí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Křehký makový koláč

Roseannne před 4 hodinami

Vepřové plátky na pórku

FeroPero před 5 hodinami

Vepřové kostky marinované v sójové omáčce

Jitule82 před 6 hodinami

Obyčejné domácí rohlíky

adelka0904 před 6 hodinami

Gratinovaná dýně s bramborami

Saratice před 6 hodinami

Hlávkový salát s vejci a sýrem

Limek před 6 hodinami

Chlapská chuťovka

magdalenka před 7 hodinami

Lahůdkový bůček

magdalenka před 7 hodinami

Bůček na neděli

magdalenka před 7 hodinami

Pečený bůček a pokrmy z něho

magdalenka před 7 hodinami

Tématické fráze:
quinoa červená recepty, červená quinoa recepty, quinoa červená recept, červená quinoa, quinoa červená, quinoa bílá recepty, cervena quinoa recept, varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz, recepty červená quinoa, quinoa černá recepty, quinoa recepty červená, recepty quinoa, quinoya, quinoa bila recept, nejzdravějsší je červená quinoa, quinoa se zázvorem, červená quinoia recepty, quinoa recepty, cervena quinoa recepy, quionoa cervena recepty

Suroviny:
olej, cibule, quinoa, mandle plátkové, zázvor, chilli