Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 637 kJ / 1 586 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,58 g |
| Tuky | 22,04 g |
| Vláknina | 74,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 269 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 234,20 g |
Postup přípravy
Zeleninu asi 5 minut necháme restovat. Krok 2: Přidáme nadrobno nakrájený zázvor a nasekané stroužky česneku a necháme minutu orestovat. Zasypeme kořením a přisypeme propláchnutou čočku, spařenou a okapanou quinou a rajčata nakrájená na malé kousky. Zalijeme vývarem, přimícháme chilli omáčku a necháme asi 15 minut vařit. Krok 3: Když je čočka i quinoa měkká, přidáme do polévky cizrnu, osolíme, opeříme a ještě necháme 5 minut vařit na mírném ohni. Polévku vypneme a dochutíme nasekanou petrželkou. Krok 4: Do každé porce při podávání vložíme lžíce hustého jogurtu.
Zveřejněno 25. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Nejnovější recepty
Quesadilla s rajčaty a nivou
Přidáno před 7 minutami
Vláčná vánočka
Přidáno před 3 hodinami
Pikantní placičky ze zbytku těstovin
Přidáno před 5 hodinami
Müsli loupáky
Přidáno před 5 hodinami
Nejrychlejší listový salát s červenou cibulí
Přidáno před 7 hodinami
Guláš z hub a vepřové krkovice
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá hrníčková bublanina
Houmicek před 2 hodinami
Kuskus se sýrem cottage a zeleninou
Gabinka611 před 3 hodinami
Rajčata ve vlastní šťávě
magdalenka před 3 hodinami
Patizonové placičky
bohdana před 4 hodinami
Králík pečený na zelenině a pivu
ricci před 5 hodinami
Meloun s prosciuttem
magdalenka před 5 hodinami
Vláčná perníková buchta
Strdada před 6 hodinami
Klasické křupavé domácí rohlíky
blahouts před 6 hodinami
Čočková polévka s bulgurem
wimra před 8 hodinami
Svěží bramborový salát s vejci a okurkou
wimra před 10 hodinami
Tématické fráze:
polévka z quinoi,
recepty z červené čočky,
polevka z cizrny a červené čočky,
polévka z červené čočky a cizrny,
quinoa červená do polévky,
polevka z cocky a qinoi,
quinoa s čočkou,
quinoa s červenou čočkou,
recepty z červené quinoi,
polévka z cizrny a pórku a quinoa,
quinoa červená polévka,
cizrna recepty,
recept na salát z cizrny a červené čočky,
polévka z cizrny,
muze andulka quinou?,
polévka z červené čočky se zázvorem a quinoa,
červená čočka a cizrna recept,
cizrnova polevka s quinoa recepty,
salát z červené čočky a quinoi
Suroviny:
olej,
cibule,
mrkev,
celer,
zázvor čerstvý,
česnek,
koření garam masala,
kurkuma,
čočka červená,
quinoa,
rajče,
omáčka chilli sladká,
cizrna sterilovaná,
sůl,
pepř,
vývar zeleninový,
petrželka hladkolistá,
jogurt řecký
Komentáře (3)
Jen jsem si musela vygooglit,co je to quinoa,nevěděla jsem to