Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 637 kJ / 1 586 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,58 g |
| Tuky | 22,04 g |
| Vláknina | 74,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 269 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 234,20 g |
Postup přípravy
Zeleninu asi 5 minut necháme restovat. Krok 2: Přidáme nadrobno nakrájený zázvor a nasekané stroužky česneku a necháme minutu orestovat. Zasypeme kořením a přisypeme propláchnutou čočku, spařenou a okapanou quinou a rajčata nakrájená na malé kousky. Zalijeme vývarem, přimícháme chilli omáčku a necháme asi 15 minut vařit. Krok 3: Když je čočka i quinoa měkká, přidáme do polévky cizrnu, osolíme, opeříme a ještě necháme 5 minut vařit na mírném ohni. Polévku vypneme a dochutíme nasekanou petrželkou. Krok 4: Do každé porce při podávání vložíme lžíce hustého jogurtu.
Zveřejněno 25. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Nejnovější recepty
Řecké rajčatovo-cuketové placičky s fetou a bylinkami
Přidáno před 3 hodinami
Pečené chuťovky s párky a sýrem
Přidáno před 9 hodinami
Paella s kuřecím masem a mořskými plody
Přidáno před 10 hodinami
Buchta s tvarohovou vrstvou a borůvkami
Přidáno před 10 hodinami
Salát caprese s těstovinami
Přidáno před 12 hodinami
Šunková pěna z mozzarelly
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pita chleby
Lenak před 5 hodinami
Segedínský guláš
nikol123.cczz před 7 hodinami
Třešňový koláč z tvarohového těsta
Alamatej před 8 hodinami
Těstovinový salát
Sydner před 10 hodinami
Rychlá bábovka šlehačková
brtna před 13 hodinami
Kuře na paprice
niccron4 před 15 hodinami
Pivovarská pochoutka
JanaPav před 17 hodinami
Lečo
moravectomasek před 18 hodinami
Zamotané koláče
AnnyWally před 19 hodinami
Zapékané brambory s uzeninou
Hanafialova 25. 6. 2026 22:17
Tématické fráze:
polévka z quinoi,
recepty z červené čočky,
polevka z cizrny a červené čočky,
polévka z červené čočky a cizrny,
quinoa červená do polévky,
polevka z cocky a qinoi,
quinoa s čočkou,
quinoa s červenou čočkou,
recepty z červené quinoi,
polévka z cizrny a pórku a quinoa,
quinoa červená polévka,
cizrna recepty,
recept na salát z cizrny a červené čočky,
polévka z cizrny,
muze andulka quinou?,
polévka z červené čočky se zázvorem a quinoa,
červená čočka a cizrna recept,
cizrnova polevka s quinoa recepty,
salát z červené čočky a quinoi
Suroviny:
olej,
cibule,
mrkev,
celer,
zázvor čerstvý,
česnek,
koření garam masala,
kurkuma,
čočka červená,
quinoa,
rajče,
omáčka chilli sladká,
cizrna sterilovaná,
sůl,
pepř,
vývar zeleninový,
petrželka hladkolistá,
jogurt řecký
Komentáře (3)
Jen jsem si musela vygooglit,co je to quinoa,nevěděla jsem to