Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Petras namaste

Snadný

• Tady může být vaše fotka :)
• Přidat fotku receptu

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 3-4

200 g 200 g sójových bobů (v nenamočeném stavu)

2 2 cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

olej

pepř a sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 834 kJ / 916 kcal
Bílkoviny	70,80 g
Tuky	42,39 g
Vláknina	46,36 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	51 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	42,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Krok 1: Sójové boby namočíme alespoň přes noc do vody (já většinou luštěniny máčím ještě déle cca 48 hodin a 3x denně vyměním vodu, ve které se namáčí). Namočené boby předáme do hrnce a vaříme v čisté vodě do měkka. Mezitím si nakrájíme cibuli na kostičky a orestujeme ji dozlatova na oleji, na úplný konec restování (minutku před koncem) přidáme nadrobno pokrájený česnek. Uvařené boby smícháme s cibulkou a česnekem, zakapeme citronovou šťávou (přijdou mi totiž trošku nasládlé oproti jiným luštěninám), osolíme a opepříme podle chuti. A můžeme servírovat, třeba s bramborovou kaší.

1. Sójové boby namočíme alespoň přes noc do vody (já většinou luštěniny máčím ještě déle cca 48 hodin a 3x denně vyměním vodu, ve které se namáčí). Namočené boby předáme do hrnce a vaříme v čisté vodě do měkka. Mezitím si nakrájíme cibuli na kostičky a orestujeme ji dozlatova na oleji, na úplný konec restování (minutku před koncem) přidáme nadrobno pokrájený česnek. Uvařené boby smícháme s cibulkou a česnekem, zakapeme citronovou šťávou (přijdou mi totiž trošku nasládlé oproti jiným luštěninám), osolíme a opepříme podle chuti. A můžeme servírovat, třeba s bramborovou kaší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 2. 2016

Poznámka autorky Petras namaste

Pro další recepty koukněte na blog: www.petrasnamaste.blogspot.cz

petrasnamaste.blogspot.cz/2016/02/sojove-bo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Luštěniny
• Bezmasá jídla
• Dietní recepty
• Veganské recepty
• Recepty do 50 korun
• Vaření
• Restování
• Běžný den
• Oběd
• Veganské recepty

Moje poznámka

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vvl8

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Sojové boby po bakoňsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

petram

Guláš ze sójových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka 130 min

Sójové boby na čínský způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

tejaja 35 min

Pomazánka ze sojových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

blikni

Kari polévka ze sojových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

blikni

Kuřecí kostky se sójovými boby

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MamlajdaD

Zobrazit více

Veka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petras namaste 60 min

Chilli con carne (veganské)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petras namaste 100 min

Domácí chilli pasta (sambal oelek)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petras namaste 60 min

Zdravá rajská omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Petras namaste 30 min

Kakaové muffiny s kokosovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Francouzké brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Zobrazit více

• Luštěniny
• Bezmasá jídla
• Dietní recepty
• Veganské recepty

Předchozí Následující

• Recepty do 50 korun
• Vaření
• Restování
• Běžný den
• Oběd
• Veganské recepty

Předchozí Následující

Moje poznámka

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vvl8

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Polévka z uzeného masa, čerstvého špenátu a sušených hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Turecký chléb Ramadan pita - Ramazan pidesi

Přidáno před 10 hodinami

Panenka plněná uzeným bůčkem s květákovou rýží

Přidáno před 12 hodinami

Mrkvové řezy s marcipánem

Přidáno před 12 hodinami

Slané sýrové muffinky

Přidáno před 14 hodinami

Bramborový salát s hořčicovým křenem

Přidáno před 15 hodinami

Biftečky s baby karotkou

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

Petras namaste přidala novou fotografii! 19. 2. 2016 08:57

Odpovědět

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Žádný kal ani slabá chuť: Jak na vývar, který je silný jako noha od stolu a osloví i gurmány

Hodnocení 47×

Soukenický řízek podle ČSN: Na šťavnatém řízku z mletého masa si pochutná každý

Posilněte se domácí benediktýnkou: Tajemný klášterní likér z bylin připravíte snadno, časem ještě získává na chuti

Jak v troubě upéct kuřecí řízky, které zůstanou šťavnaté: Stačí vhodné maso, marináda a správná teplota

Hodnocení 47×

Sójové nudličky, kostky a plátky - na co se hodí a jak je připravit, abychom si na nich pochutnali

Vítězka podivného Prostřeno! Karolína: Odnesla jsem si žaludeční problémy a velké zklamání. Přetvářka mě zabolela, říká

Staročeská chundelka: Zapomenutá polévka z vody po chlupatých knedlících. Ty do ní můžete i přidat

Nejnovější články

Perfektní jidáše podle Romana Pauluse: Krásně voní medem a máslem. Nezapomeňte na dvojí kynutí

Jak v troubě upéct kuřecí řízky, které zůstanou šťavnaté: Stačí vhodné maso, marináda a správná teplota

Posilněte se domácí benediktýnkou: Tajemný klášterní likér z bylin připravíte snadno, časem ještě získává na chuti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Telecí na šalvěji

Kajkajak před 3 hodinami

Rajská omáčka

Tynka1 před 6 hodinami

Pomazánka z uzené makrely

Milano34 před 7 hodinami

Kynuté bramborové houstičky

Denca.K před 8 hodinami

Vafle

mrazule před 9 hodinami

Buchta - prošívaná deka

Elyska1 před 9 hodinami

Chléb z ovesných vloček

Veruuuuu před 10 hodinami

Ovesné sušenky s jablky

Veruuuuu před 10 hodinami

Bramborové placky

Meff_ před 10 hodinami

Kuře pečené na bylinkách

Darwin před 11 hodinami

Tématické fráze:
sójove boby recepty, sojove boby, sójové boby recept, recepty sójové boby, recepty ze sojovych bobu, pečené sójové boby, recepty na sojové boby, příprava sójových bobů, kaše ze sojových bobů, recepty ze sójových ze sojových bobů, sójové boby se namáčí?, sójové boby pecene, sójové boby příprava, pecena sojova kase, pečené sojové boby recept, recept na pripravu sojovych bobu, soja syrové boby recepty, kase ze soji, sojové boby příprava, varene sojove boby

Suroviny:
boby sojové, cibule, česnek, šťáva citronová, olej, pepř