Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Mrkvová pomazánka s vajíčkem a sýrem
Přidáno před 7 hodinami
Škvarková pomazánka s vajíčkem a okurkou
Přidáno před 7 hodinami
Pomazánka z matjesů à la losos s koprem
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí maso se sušenými rajčaty a brokolicí se smetanou
Přidáno před 14 hodinami
Nepečený borůvkový dezert
Přidáno před 17 hodinami
Vláčný kávový koláč s hruškou
Přidáno 6. 9. 2025 21:50:27
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestkový koláč kynutý-nekynutý
Frana74 před 2 hodinami
Znojemský vepřový závitek
Sahula před 2 hodinami
Kachní játra v sýrovo-česnekovém těstíčku
Sahula před 2 hodinami
Křidélka v česnekovém těstíčku
Sahula před 2 hodinami
Křidélka v pivním těstíčku s nivou
Sahula před 2 hodinami
Žampiony v sýrovo-pivním těstíčku
Sahula před 2 hodinami
Hruškové muffiny Zdeňka Pohlreicha
Meruzalka před 3 hodinami
Domácí nepečený medovník
Eva_H před 4 hodinami
Rychlé cuketové zelí
Marta262 před 4 hodinami
Kuřecí rarášky
Sahula před 4 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)