Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Starý jižanský recept na nakládané melounové slupky
Přidáno před 9 hodinami
Naložený česnek v sádle
Přidáno před 9 hodinami
Grilovaný kapr
Přidáno před 10 hodinami
Meruňky ve vlastní šťávě bez cukru
Přidáno před 11 hodinami
Džem z mirabelek
Přidáno před 11 hodinami
Houbová tarhoňa na smetaně
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborová krémová polévka se sýrem
Jan Nemec před 6 hodinami
Tyrolské Gröstle
Jan Nemec před 6 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
lucyjezdikova před 6 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Cllariis před 8 hodinami
Borůvkový drobenkový koláč šup-šup
PetkaVrska před 8 hodinami
Třešňová marmeláda
AndreaAbb před 8 hodinami
Krupicovo-pudinkový letní dort
Petra.21 před 8 hodinami
Extra rychlé lívance
nickgurr.123 před 9 hodinami
Kynuté borůvkové knedlíky
Eva_H před 10 hodinami
Řecké frappe
hlavek.lukas před 12 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)