Rybí filé s pikantní zeleninou

Name: Rybí filé s pikantní zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 lžíce rostlinného oleje; 130 g konzervovaného hrášku s mrkví; 240 g rybího filé; 1 červená kapie; 1 hrst mražené brokolice; 1 svazek jarní cibulky; 2 lžíce sladké chilli omáčky; 3 lžíce sojové omáčky; 100 g nudlí papardelle; máslo; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

mojetara

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou — Rybí filé s pikantní zeleninou

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 615 kJ / 1 103 kcal
Bílkoviny	68,10 g
Tuky	43,25 g
Vláknina	22,80 g
Cholesterol	144 mg
Sodík	3,23 g
Sůl	7,58 g
Sacharidy	102,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka. Krok 2: Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout. Krok 3: Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file Krok 4: Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka.
Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout.
Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file
Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 4. 2017

Poznámka autora mojetara

Recept s fotopostupem a VIDEOPOSTUPEM také na http://www.mojetara.cz/recipe/rybi-file-se-zelenin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 45 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Rybí filé v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 30 min

Zobrazit více

Ředkvičkový salát s okurkou a červenou cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mojetara 15 min

Nejlepší křupavá kuřecí křidélka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mojetara 75 min

Vejmrda po staročesku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mojetara 30 min

Květákové karbanátky se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mojetara 35 min

Smažené grundle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 30 min

Pikantní nakládané ředkvičky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 15 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla

Oběd
Pikantní chutě
Běžný den
Smažení
Vaření

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Náhodný recept

Vepřové roládky na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jikotka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Točená vaječná omeleta Videorecept

Točená vaječná omeleta

Přidáno před 1 hodinou

Těstoviny s krémovou cibulovou omáčkou

Přidáno před 10 hodinami

Cuketové sushi

Přidáno před 13 hodinami

Panenka v kopru

Přidáno před 14 hodinami

Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce

Přidáno před 22 hodinami

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno 15. 6. 2025 17:48

Další recepty

Komentáře (1)

mojetara přidal nové fotografie! 8. 4. 2017 06:43

Přečtěte si

Rybí prsty: Oblíbený pokrm pro děti i dospělé je rychlý a snadný na přípravu

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to Hodnocení 8×

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to

Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku

Lahodné jahodové tiramisu za pár minut: Voňavé ovoce a lahodný krém nadchnou každého milovníka skvělých moučníků

Virální pečené brambory hasselback: Díky speciálnímu nařezání za pomocí špejlí vytvoříte úžasně křupavou dobrotu

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Nejnovější články

Cikánské kuře: Krásně šťavnaté, provoněné bazalkou a pečené v jednom pekáči s brambory je výbornou obměnou klasiky

Lahodné jahodové tiramisu za pár minut: Voňavé ovoce a lahodný krém nadchnou každého milovníka skvělých moučníků

Retro okénko: Šťáva Pribinka stávala od dvou do 5 Kčs. Tekuté ovoce z Přibyslavi se hodilo do limonády i mléčného koktejlu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

jalamo před 3 minutami

Jihočeský kynutý koláč

Evculina84 před 13 minutami

Luxusní a rychlý makovník Videorecept

Luxusní a rychlý makovník

Amona před 1 hodinou

Rýžový nákyp s broskvemi

Yennefer1 před 2 hodinami

Jahodové muffins

kahus308 před 2 hodinami

Švestkové kuličky z tofu

Ivanka Rohacova před 4 hodinami

Rychlé kuřecí rizoto pro začátečníky

Kohoutova před 5 hodinami

Špenátová polévka Videorecept

Tématické fráze:
rybí filé na másle se zeleninou, rybí file na zelenině, pikantní rybí filé, rybí file se zeleninou, mražené rybí filé recepty, opečené filé, nejlepší rybí filé, jak připravit file, rybí filé s těstovinami, rybi file, file s těstovinami, rybí file recepty, rybí filé se zeleninou recept, rybí filé s pečenou zeleninou, zmrazene rybi file, recepty na rybí filé s těstovinami, jak připravit rybí filé mražené, pikantní rybí filé recepty, jak připravit file se zeleninou, pochoutka z mraženého rybího filé

Suroviny:
olej rostlinný, hrášek, filet rybí, kapie červená, brokolice mražená, cibulka jarní, omáčka chilli sladká, omáčka sojová, nudle, máslo, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Dýňové smoothie na způsob pumpkin latté

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Zapečené brambory s vepřovým masem, kyselou zeleninou a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

KEliska 65 min

Kokosová vosí hnízda Videorecept

Kokosová vosí hnízda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 60 min

Domácí karamelová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Martin1234 20 min

Ohnivé vepřové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Rybí filé s pikantní zeleninou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora mojetara

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji