Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 268 kJ / 303 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,88 g |
| Tuky | 15,41 g |
| Vláknina | 7,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
Postup přípravy
Nechám lehce přejít na ohni, listy špenátu poliji trochou sladké smetany, nakonec decentně zasypu hladkou moukou, zamíchám, minutku nechám přejít, osolím a opepřím dle chuti. Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem trochu pikantní, spolu se smetanou ale tvoří vyjímečné spojení. Krok 3: Na pánvičce osmažím cibulku na ozdobení. Až je krásně do křupava, dám ji bokem do misky.
Na stejné pánvi a oleji si osmažím kousky uzeného tofu.
A můžeme vše podávat.
Zveřejněno 30. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g48j
Moje poznámka
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g48j
Nejnovější recepty
Růžičková kapusta dušená
Přidáno před 10 hodinami
Krkonošská polévka ze sušených hub
Přidáno před 10 hodinami
Žampiony na kari
Přidáno před 12 hodinami
Linecký mřížkový koláč na plech
Přidáno před 12 hodinami
Salát z avokáda
Přidáno před 13 hodinami
Zapečené brambory s krupkami a zelím
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mleté řízky s nivou
Evule1 před 4 hodinami
Zapečené plněné brambory s uzeným masem
Lindr před 7 hodinami
Malinové brownies s mascarpone
Kajkajak před 7 hodinami
Polévka z uzeného masa
PavelKa před 8 hodinami
Smetanovo-švestkový koláč
Vasrmanka před 10 hodinami
Mrkvové šátečky
Jeannie před 10 hodinami
Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky/Tiramisu Truffles
VenkovskyVseumel před 12 hodinami
Rychlá celerová polévka
VenkovskyVseumel před 12 hodinami
Strouhaná buchta II
[email protected] před 12 hodinami
Bábovka ořechová
klara.pohludkova16 před 13 hodinami
Tématické fráze:
baby špenát recept s bramborem,
tofu s knedlikem a špenátem
Suroviny:
špenát baby,
česnek,
sůl,
pepř,
koření chilli,
mouka hladká,
smetana sladká,
tofu uzené,
olej,
cibulka
Komentáře (1)