Fitness kuřecí sekaná

Name: Fitness kuřecí sekaná
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g kuřecího stehenního masa; 1 vejce; 1 červená paprika; 1 malá cibule; 100 g cukety; 1 lžička mleté sladké papriky; 1 lžička soli; 1 lžička majoránky

Jemná fitness kuřecí sekaná z kuřecích stehen, vejce, papriky, cibule a cukety nabízí vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Hodí se do jídelníčku všech, kteří si hlídají váhu nebo jen hledají lehký, a přesto výživný pokrm.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Tanicka

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 45 min

65 min (20 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g kuřecího stehenního masa

1 1 vejce

1 1 červená paprika

1 1 malá cibule

100 g 100 g cukety

1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky

1 lžička 1 lžička soli

1 lžička 1 lžička majoránky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 160 kJ / 994 kcal
Bílkoviny	61,40 g
Tuky	70,39 g
Vláknina	10,16 g
Cholesterol	400 mg
Sodík	3,56 g
Sůl	8,81 g
Sacharidy	25,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu. Krok 2: Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou. Krok 3: Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu. Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu.
Jak umlet maso
Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou.
Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

TIP: Kuřecí nugetky z mletého masa

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 5. 2021

Poznámka autorky Tanicka

Lépe chutná druhý a třetí den - teplá i studená.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Fitness lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

krisstuss

Fitness hamburger

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Fitness recepty 60 min

Fitness palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

zdrave_receptiky 20 min

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lubik 80 min

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Zobrazit více

Kváskový žitný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Tanicka

Bezlepkové krekry z pohanky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka 40 min

Máslo z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka 60 min

Dlouho pečená vepřová špička na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 270 min

Paella s mořskými plody

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka

Těstovinový salát s uzeným lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tanicka 20 min

Zobrazit více

Mleté maso
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Cuketa
Pečení
Večeře
Oběd
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 100 korun
Bylinky
Paprika
Česká kuchyně

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Náhodný recept

Kulajda s houbami a se zastřeným vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

david.jilek 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená žebra s povidlovou marinádou

Přidáno před 21 hodinami

Pstruh se salátem po bořecku

Přidáno před 21 hodinami

Hruška se zmrzlinou

Přidáno 23. 12. 2025 19:47:54

Sýrová roláda

Přidáno 23. 12. 2025 18:34:02

Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho

Přidáno 23. 12. 2025 18:18:06

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno 23. 12. 2025 16:44:49

Další recepty

Komentáře (1)

Tanicka přidala nové fotografie! 17. 5. 2021 09:59

Přečtěte si

Mleté maso je základem mnoha oblíbených jídel. Poradíme, jak ho připravit Hodnocení 56×

Mleté maso je základem mnoha oblíbených jídel. Poradíme, jak ho připravit

Flameri je francouzský dezert, podobný naší krupicové kaši: Jinou shodu ale nehledejte Hodnocení 6×

Flameri je francouzský dezert, podobný naší krupicové kaši: Jinou shodu ale nehledejte

Zbyly vám knedlíky? Tímto způsobem je ohřejete tak, že budou nadýchané a měkké a nikdo nepozná rozdíl

Domácí ionťák za pár korun, co vás postaví na nohy

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Dokonalé knedlíky k sváteční pečínce nejen na Štěpána: Ty podle knedlíkového mistra voní jablky a se zelím tvoří úžasný pár

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 66×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pomalu pečený králík s tymiánem

Antusa před 28 minutami

Vrstvený salát Videorecept

Vrstvený salát

Haname před 2 hodinami

Sýrové tyčinky Videorecept

Sýrové tyčinky

Jitinka před 3 hodinami

Sýrová omáčka

Tamarilka před 5 hodinami

Pečená červená řepa

Hanawagy před 6 hodinami

Rybí vývar z pomalého hrnce

jaroslav.foltyn před 6 hodinami

Domácí vánočka Videorecept

Domácí vánočka

Zuzu10 před 6 hodinami

Pečené krůtí prso - snadné, ale dobré

Bizon33 před 7 hodinami

Dýňová caponata s bramborem a pečeným krůtím prsem

Bizon33 před 7 hodinami

Mila kuličky Videorecept

Mila kuličky

Marule před 7 hodinami

Suroviny:
maso, vejce, paprika čerstvá červená, cibule, cuketa, paprika sušená sladká, sůl, majoránka

Fitness kuřecí sekaná

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Tanicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno