Name: Fitness palačinky
Total time: 20 min
Yield: 3 porce
Ingredients: 2 vajíčka; 2 zralé banány; 5 lžiček kokosového cukru; špetka skořice; 1 lžička kypřícího prášku; kvalitní kokosový olej s vůní kokosu (RAW); čokoláda (nejlépe kvalitní hořká)

Kuchařka: zdrave…

Doba přípravy: 20 3 porce Dietní recepty , Ostatní 0 názorů

palačinku dozdobíte nejlépe rozpuštěnou hořkou čokoládou s vysokým obsahem kakaa :-)

Přidat fotografii

Suroviny

2 vajíčka
2 zralé banány
5 lžiček kokosového cukru
špetka skořice
1 lžička kypřícího prášku
kvalitní kokosový olej s vůní kokosu (RAW)
čokoláda (nejlépe kvalitní hořká)

Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

V misce vidličkou rozmačkáme banány ( lze i rozmixovat, ale kousky banánů jsou v palačinkách moc dobré ), přidáme 2 celá vejce, kokosový cukr ( má velmi vysoké procento zdravé vlákniny inulín, která je zdraví prospěšná ! ) a kypřící prášek - měli bychom mít tekutou směs s kousky banánů.
Na pánvi si rozpálíme kokosový olej ( na každou palačinku 1 rovná lžíce kokosového oleje ), díky kterému se vám palačinky nepřipálí, olej krásně provoní kuchyň a dodá palačinkám lehký nádech kokosu ( výborné v kombinaci s banánem ). Palačinky se snáze trhají, doporučuji tedy dělat menší a silnější. Je možné je připravovat i na pánvi na lívance. Palačinky smažíme z obou stran cca 3-4 minuty.
Kokosový cukr a kokosový olej i čokoládu za dobrou cenu a v super kvalitě seženete například tady:

Poznámka

Kokosový cukr a kokosový olej i čokoládu za dobrou cenu a v super kvalitě seženete například tady: http://www.fairmade.cz/bio-panensky-kokosovy-olej-...

Kuchařka: zdrave_receptiky

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept