Fitness palačinky

zdrave_receptiky Kuchařka: zdrave…

Doba přípravy: 20 3 porce Dietní recepty , Ostatní 0 názorů

Suroviny

2 vajíčka
2 zralé banány
5 lžiček kokosového cukru
špetka skořice
1 lžička kypřícího prášku
kvalitní kokosový olej s vůní kokosu (RAW)
čokoláda (nejlépe kvalitní hořká)
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. V misce vidličkou rozmačkáme banány ( lze i rozmixovat, ale kousky banánů jsou v palačinkách moc dobré ), přidáme 2 celá vejce, kokosový cukr ( má velmi vysoké procento zdravé vlákniny inulín, která je zdraví prospěšná ! ) a kypřící prášek - měli bychom mít tekutou směs s kousky banánů.

  2. Na pánvi si rozpálíme kokosový olej ( na každou palačinku 1 rovná lžíce kokosového oleje ), díky kterému se vám palačinky nepřipálí, olej krásně provoní kuchyň a dodá palačinkám lehký nádech kokosu ( výborné v kombinaci s banánem ). Palačinky se snáze trhají, doporučuji tedy dělat menší a silnější. Je možné je připravovat i na pánvi na lívance. Palačinky smažíme z obou stran cca 3-4 minuty.

  3. Kokosový cukr a kokosový olej i čokoládu za dobrou cenu a v super kvalitě seženete například tady:

Poznámka

Kokosový cukr a kokosový olej i čokoládu za dobrou cenu a v super kvalitě seženete například tady: http://www.fairmade.cz/bio-panensky-kokosovy-olej-...

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 9 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Fitness palačinky

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: fitness palačinky fitness banánové palačinky fitnes palacinky fitness palačinky recept palačinky z banánů fitness recepty palačinky fitness fitnes top recepty palačinka z banánů recept na palačinky z banánů fitness palačinky recepty zdrave fitness palačinky fittnes palacinky fitness recepty palačinky palačinka z banánů a vejce fitnes palačinka palačinky z banánu a vajec palacinky recept palačinky s banánů palacinka z banánů a z vajec