Fitness kuřecí sekaná
Jemná fitness kuřecí sekaná z kuřecích stehen, vejce, papriky, cibule a cukety nabízí vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Hodí se do jídelníčku všech, kteří si hlídají váhu nebo jen hledají lehký, a přesto výživný pokrm.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 160 kJ / 994 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,40 g |
| Tuky | 70,39 g |
| Vláknina | 10,16 g |
| Cholesterol | 400 mg |
| Sodík | 3,56 g |
| Sůl | 8,81 g |
| Sacharidy | 25,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu.
Krok 2: Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou.
Krok 3: Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu.
Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.
Zveřejněno 17. 5. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness kuřecí sekaná
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2yvK
Moje poznámka
Fitness kuřecí sekaná
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2yvK
Nejnovější recepty
Pečená rajčata s fetou
Přidáno před 12 hodinami
Husarské mandlové knoflíky
Přidáno před 13 hodinami
Bezmasé pappardelle se žampiony
Přidáno před 18 hodinami
Houbové kapsičky
Přidáno před 19 hodinami
Houbové bramboráky
Přidáno před 20 hodinami
Bramborový knedlík s moravským vrabcem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové poháry s jahodami a piškoty
ZboSy před 1 hodinou
Zapečené plátky patizonu
ZboSy před 1 hodinou
Knedlík z domácí pekárny
vladhn před 9 hodinami
Katův šleh a bramboráčky
Rimi07 před 11 hodinami
Jehněčí kotlík
Lida.Rose před 11 hodinami
Cuketové zelí dušené
MonikaP. před 11 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
Barča před 11 hodinami
Hovězí kližka na kmíně
JitkaSubertova před 13 hodinami
Ředkvičková smaženice
Marketka3 před 13 hodinami
Květákové karbanátky s mletým masem
Celera před 14 hodinami
Suroviny:
maso,
vejce,
paprika čerstvá červená,
cibule,
cuketa,
paprika sušená sladká,
sůl,
majoránka
Komentáře (1)