Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fitness kuřecí sekaná

Jemná fitness kuřecí sekaná z kuřecích stehen, vejce, papriky, cibule a cukety nabízí vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Hodí se do jídelníčku všech, kteří si hlídají váhu nebo jen hledají lehký, a přesto výživný pokrm.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Tanicka

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 45 min

65 min (20 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Fitness kuřecí sekaná

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g kuřecího stehenního masa

1 1 vejce

1 1 červená paprika

1 1 malá cibule

100 g 100 g cukety

1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky

1 lžička 1 lžička soli

1 lžička 1 lžička majoránky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 160 kJ / 994 kcal
Bílkoviny	61,40 g
Tuky	70,39 g
Vláknina	10,16 g
Cholesterol	400 mg
Sodík	3,56 g
Sůl	8,81 g
Sacharidy	25,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu. Krok 2: Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou. Krok 3: Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu. Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu.
Jak umlet maso
Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou.
Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

TIP: Kuřecí nugetky z mletého masa

Zveřejněno 17. 5. 2021

Poznámka autorky Tanicka

Lépe chutná druhý a třetí den - teplá i studená.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Fitness palačinky

Fitness palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

zdrave_receptiky 20 min

Fitness hamburger

Fitness hamburger

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Fitness recepty 60 min

Fitness lívanečky

Fitness lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Fitness nanuk

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tvarohový fitness dezert

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lubik 80 min

Fitness kokosky

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Exotická krůtí směs s dýní

Exotická krůtí směs s dýní

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 25 min

Kváskový žitný chléb

Kváskový žitný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Domácí kokosové máslo

Domácí kokosové máslo

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 15 min

Jednoduchá vepřová šunka

Jednoduchá vepřová šunka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Křupavé kuře s kaštany

Křupavé kuře s kaštany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Hovězí játra v pikantní omáčce

Hovězí játra v pikantní omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Mleté maso
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Cuketa
Pečení
Večeře
Oběd
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 100 korun
Bylinky
Paprika
Česká kuchyně

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Náhodný recept

Rychlý vajíčkový salát

Rychlý vajíčkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magic 10 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Husí kaldoun se slaninovými knedlíčky

Husí kaldoun se slaninovými knedlíčky

Přidáno před 54 minutami

Knedlíky s jablky

Knedlíky s jablky

Přidáno před 1 hodinou

Mrkvový koláč s tvarohem Videorecept

Mrkvový koláč s tvarohem

Přidáno před 1 hodinou

Houbová polévka se smetanou a koprem

Houbová polévka se smetanou a koprem

Přidáno před 2 hodinami

Kynuté rohlíčky s marcipánem

Kynuté rohlíčky s marcipánem

Přidáno před 2 hodinami

Svatomartinské rohlíky podle Petry Burianové

Svatomartinské rohlíky podle Petry Burianové

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Tanicka přidala nové fotografie! 17. 5. 2021 09:59

Přečtěte si

Biskupský chlebíček trochu jinak. Místo kandovaného ovoce do něj dejte jablka, díky kterým bude krásně vláčný a šťavnatý

Biskupský chlebíček trochu jinak. Místo kandovaného ovoce do něj dejte jablka, díky kterým bude krásně vláčný a šťavnatý

KVÍZ: Pamatujete si, co se jedlo v restauracích za socialismu. Ověřte si znalost tehdejších specialit

KVÍZ: Pamatujete si, co se jedlo v restauracích za socialismu. Ověřte si znalost tehdejších specialit

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 31×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 72×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 6×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

Dušená mrkev může chutnat božsky. Rozhoduje množství vody, správná doba dušení i trocha másla pro dokonale jemnou chuť

Dušená mrkev může chutnat božsky. Rozhoduje množství vody, správná doba dušení i trocha másla pro dokonale jemnou chuť

Nemáte sklep na uskladnění jablek: Poradíme, jak je přes zimu uchovat v bytě nebo na balkoně

Nemáte sklep na uskladnění jablek: Poradíme, jak je přes zimu uchovat v bytě nebo na balkoně

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují Hodnocení 4×

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují

Nejnovější články

10 foto
Biskupský chlebíček trochu jinak. Místo kandovaného ovoce do něj dejte jablka, díky kterým bude krásně vláčný a šťavnatý

25 foto
Vlašské ořechy na vánoční pečení si připravte už teď. Jak je vyloupat a uložit, aby nezhořkly

19 foto
Domácí masová pomazánka jako od řezníka. Díky bůčku a pomalu opečené cibuli je krásně jemná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Zapečené zeleninové tousty

Zapečené zeleninové tousty

Elen0766 před 1 hodinou

Mrkvová pomazánka Videorecept

Mrkvová pomazánka

Berushka16 před 1 hodinou

Kakaová roláda bez mouky

Kakaová roláda bez mouky

Verca95 před 2 hodinami

Medové kuřecí čtvrtky

Medové kuřecí čtvrtky

Igracek před 11 hodinami

Kuřecí plátek na rozmarýnu

Kuřecí plátek na rozmarýnu

Igracek před 11 hodinami

Tvarohový koláč na listovém těstě

Tvarohový koláč na listovém těstě

Igracek před 11 hodinami

Mazanec Videorecept

Mazanec

mamka6 před 11 hodinami

Těsto na pizzu

Těsto na pizzu

vladhn před 13 hodinami

Zapečené palačinky se špenátem Videorecept

Zapečené palačinky se špenátem

elusenka před 15 hodinami

Těsto na houskový knedlík z pekárny

Těsto na houskový knedlík z pekárny

Merylas před 15 hodinami

Suroviny:
maso, vejce, paprika čerstvá červená, cibule, cuketa, paprika sušená sladká, sůl, majoránka

]