Cuketové lupínky

Name: Cuketové lupínky
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 1 cuketa (mladá); olivový olej; 1 špetka soli; bylinky; koření (podle vlastní chuti)

Cuketové lupínky jsou zdravou variantou ke klasickým bramborovým lupínkům. Jsou lehké a plné chuti. Ideální jako rychlá svačinka nebo zdravé mlsání k večernímu filmu. Připravit si je můžete za pár minut v troubě nebo sušičce.

Hodnocení receptu je 4,6 (9×)

JanaDorazinova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 25 min

30 min (5 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 16

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

1 1 cuketa (mladá)

olivový olej

1 špetka 1 špetka soli

bylinky

koření (podle vlastní chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Cuketu omyjeme a nastrouháme na struhadle nebo škrabkou na hodně tenká kolečka. Krok 2: Na plech dáme pečicí papír a na něj těsně vedle sebe naskládáme kolečka cukety. Krok 3: Osolíme a malinko potřeme olejem, ve kterém rozmícháme bylinky, nebo koření podle vlastní chuti. Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě, nejlépe horkým vzduchem cca 10-12 minut a hlídáme! Tence nakrájená cuketa má tendenci se připalovat.

Cuketu omyjeme a nastrouháme na struhadle nebo škrabkou na hodně tenká kolečka.
Na plech dáme pečicí papír a na něj těsně vedle sebe naskládáme kolečka cukety.
Osolíme a malinko potřeme olejem, ve kterém rozmícháme bylinky, nebo koření podle vlastní chuti.
Pečeme ve vyhřáté troubě, nejlépe horkým vzduchem cca 10-12 minut a hlídáme! Tence nakrájená cuketa má tendenci se připalovat.

TIP: Cuketové chipsy - jednoduchý návod

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 5. 2013

Poznámka autorky JanaDorazinova

Zdroj-recept jsem našla dnes na FB a hodně mne zaujal. Přece jen je to trošku zdravější, než klasické brambůrky. Tence nakrájená cuketa má tendenci se připalovat.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (42× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (16 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Cuketové lupínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2qr1

Cuketové chipsy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

blikni 20 min

Cuketové závitky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizala 30 min

Cuketová omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Miquel 30 min

Mandlové lupínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eva hubova 60 min

Hromádky z kukuřičných lupínků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

rebeka 35 min

Kuřecí řízky v lupíncích

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikoola 15 min

Zobrazit více

Likér z aronie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

JanaDorazinova 35 min

Tatarák Videorecept

Tatarák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Tatarák z olomouckých tvarůžků Videorecept

Tatarák z olomouckých tvarůžků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 15 min

Srbské rizoto z vepřové plece Videorecept

Srbské rizoto z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 70 min

Cuketové karbanátky s gothajem a sýrem Videorecept

Cuketové karbanátky s gothajem a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 30 min

Ovocná buchta ze zakysané smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 50 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Studená kuchyně

Cuketa
Pečení
Bylinky
Snadné recepty
Běžný den
Letní recepty
Večírky a oslavy

Moje poznámka

Cuketové lupínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2qr1

Náhodný recept

Strouhané muffinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

DlabemeZdrave

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Švestkový koláč s marcipánem

Přidáno před 3 hodinami

Mřížkový povidlový koláč

Přidáno před 16 hodinami

Polévka s ratatouille

Přidáno před 16 hodinami

Maso na špejli

Přidáno před 16 hodinami

Medová směs s adžikou

Přidáno před 17 hodinami

Kynuté rumové muffiny

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (16)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Hella moderátorka 16. 6. 2025 16:22

Skvělé s česnek a troškou soli. Nebo dipem.😊

JanaDorazinova 10. 5. 2013 20:01

Zdeňka: Já jsem to nepolívala, jen jsem každé kolečko trochu mázla

Zdeňka 10. 5. 2013 19:45

Jana Remkova:já dám do misky olivový olej ,sůl,sójovku a hodně česneku na plátky tím to poleju ať je směs na každém kolečku cukety a zapeču .větší lahůdku jsem nejedla .

JanaDorazinova 10. 5. 2013 13:58

1974andrea: Pokud je nechceme jíst hned, tak by změkly. Tyhle byly fakt křupavé. Netvrdím, že jako klasické brambůrky, ale byly křupavé

rozmarynaH 10. 5. 2013 08:03

Až budu mít vlastní cukety ze zahrádky, vyzkouším a možná bych je pak naložila do olivového oleje a dávala jako přílohu. Určitě to za pokus stojí. Když je pak velká úroda, ani nevím, jak je všechny zpracovat

1974andrea 10. 5. 2013 07:38

Jani a je to křupavě nebo vláčné?

JanaDorazinova 10. 5. 2013 07:28

Irule:Ne, nedává

Irule 10. 5. 2013 05:49

no to bude lahůdka

, vypadá to skvěle

. Chci se jen zeptat, nechává se i u tohoto receptu cuketa chvilku tzv. vypotit??

tejaja 10. 5. 2013 04:48

Jana Remkova: tvoje lupienky boli určite lepšie ako ten hokej

JanaDorazinova 9. 5. 2013 20:57

Olinka5555: Já jsem je udělala k tomu zoufalému hokeji

Olinka5555 9. 5. 2013 19:14

Je to určitě dobrota, cuketa má báječnou chuť. Pěkný receptík a zrovna mám dvě mladé v lednici. Prima inspirace na večeři.

JanaDorazinova 9. 5. 2013 18:18

bebeoli: Můj "tatínek" taky ne

bebeoli 9. 5. 2013 16:52

Jeeeee to bude mňamka. Škoda teď jsem poslední cuketu dala do kuskusu, tam byla taky moc dobrá s rajčátky a hlívou. To taky byla mňamka, dětem to taky moc chutná jen náš tatínek to nepapá.