Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Dokonale krémová omáčka z fazolových lusků v odlehčené formě bez přidané mouky. S bramborami a vejci si na vyváženém a zdravém obědě pochutnají také všichni, kdo omezují lepek, nebo drží dietu.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 846 kJ / 202 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,16 g |
Tuky | 3,07 g |
Vláknina | 9,40 g |
Cholesterol | 9 mg |
Sodík | 473 mg |
Sůl | 1,15 g |
Sacharidy | 28,77 g |
Postup přípravy
Krok 1: Fazolové lusky asi 5 minut povaříme v menším množství osolené vody. Pak je scedíme, a vývar si ponecháme.
Krok 2: Oloupané brambory nakrájíme na malé kostičky a vaříme ve vývaru z lusků do měkka.
Krok 3: Množství vývaru zredukujeme podle toho, kolik porcí omáčky budeme dělat. Přidáme mléko a promixujeme ponorným mixérem.
Krok 4: Do hladké omáčky vložíme fazolové lusky a ještě provaříme.
Krok 5: Dochutíme octem, pepřem, můžeme přidat cukr nebo umělé sladidlo.
Krok 6: Podáváme s vařenými brambory. Přidat můžeme vařené nebo sázené vejce.
Zveřejněno 30. 3. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RwG0
Moje poznámka
Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RwG0
Nejnovější recepty
Kuřecí prsa na nektarinkách podle Romana Pauluse
Přidáno před 28 minutami
Piškotové řezy s pudinkovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 9 hodinami
Domácí Mila oplatky
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí nudličky v omáčce z fazolek s paprikou a hráškem
Přidáno před 23 hodinami
Švestkové chutney
Přidáno 26. 7. 2025 14:02:02
Plněné papriky podle Jana Punčocháře
Přidáno 26. 7. 2025 06:00:02
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Meloun s balkánským sýrem
Lahvacek před 54 minutami
Gulášová polévka z mletého masa
Kajkajak před 1 hodinou
Zapečený hermelínový chleba z horkovzdušné fritézy
tara23 před 1 hodinou
Topinky se salámovou směsí
jurcova1990 před 2 hodinami
Těstovinový salát se sušenými rajčaty, chorizem a bazalkou
Jan Nemec před 2 hodinami
Krkovička z trouby
EvaEvaEva před 2 hodinami
Voňavý bylinkový králík s bílým vínkem
Jan Nemec před 2 hodinami
Borůvkový táč
PavelR před 2 hodinami
Boloňské špagety
Lara.S před 3 hodinami
Výborná fazolová polévka
Lara.S před 3 hodinami
Tématické fráze:
fazolová omáčka zelené lusky,
fazolové lusky,
omáčka ze zelených fazolek,
omáčka ze zelených mražených fazolek,
smetanová omáčka s fazolovými lusky,
omáčka z lusků,
omáčka ze zelených lusku,
mražené zelené fazolové lusky recepty,
mražené zelené fazolové lusky recepty,
omačka z fazolek,
recept na fazolovou omacku,
omáčka se zelených fazolek,
fazolove lusky recept,
omáčka s fazolovými lusky,
fazolové lusky v omáčce,
zelene fazolky omačka,
omacka se zelenych lusku,
zelené fazolové lusky recepty,
fazolove lusky ve smetanove omacce,
omacka z zelenych fazolek
Suroviny:
lusky fazolové mražené,
brambory,
mléko,
sůl,
pepř mletý,
ocet,
cukr
Komentáře (47)