Banánové lívance bez mouky
Suroviny
- - 1 větší banán
- - 2 vejce
- - skořice
- - olej na smažení
- - bílý jogurt
- - ovoce
- - ořechy
- - arašídové máslo
- - a jiné
Postup přípravy receptu
Banán pořádně vidličkou rozmačkáme a přidáme 2 vejce. Smícháme. Přisypeme skořici. Rozehřejeme si olej na pánvi, na kterém budeme tvořit malé lívance. Každý lívanec osmažíme z obou stran a můžeme podávat.
K lívancům si můžete dát bílý jogurt, ovoce, ořechy, pomazat je arašídový máslem, či si je upravit dle vlastní fantazie.
Poznámka
Protože vlastním doma proteinový prášek, přidala jsem ještě 1 lžíci čokoládovo-kokosového proteinu. Není však třeba. :))
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 487 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Banánové lívance bez mouky
-
Jak píše hosta, jsou to spíš takové omelety
Na talíři jsem je dosladil medem. -
dělám tyhle lívance doma, ale pokaždé se mi to trhá na pánvi a nejde mi to otočit
...má někdo vychytávku jak to dělat, aby se to netrhalo? -
Běhá po fcb jako hit, je to i na stránkách www.carujeme.cz, tak mne to nalákalo. Myslím, že je to spíš omeletka než lívanec, ale na názvu až tak nezáleží. Je to fakt dobré, dovoluju si přidat fotku
-
Ženský koukněte se na pár blogů o zdravém životním stylu! :) tyto lívance frčí už několik let :)) a všichni je chválí a neomrzí ;)
-
pratele a neco bez vajec by se tam nenaslo?..diky
-
Proč by to nemělo držet,je to vlastně jakoby banánová omeletka.Určitě chutná.
-
Hoodně zajímavé!!!
-
Hm, to vypadá dobře. Myslím taky, že i bez mouky by to mělo držet pohromadě, zkusím, u nás se banány jeděj ve velkým
-
Karla: Proč by nemělo?
-
Hmm, recept mě zaujal, toto musím vyzkoušet
S ovocným salátem by to mohl být dobrý oběd -
Toto vážně drží pohromadě?
