Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 506 kJ / 1 555 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 247,46 g |
| Tuky | 55,51 g |
| Vláknina | 10,80 g |
| Cholesterol | 618 mg |
| Sodík | 605 mg |
| Sůl | 1,47 g |
| Sacharidy | 10,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do každého kuřecího prsa uděláme podélně kapsu.
Krok 2: Špenát přetrháme na menší kousky, DŮKLADNĚ umyjeme, dáme do cedníku a spaříme vařící vodou.
Krok 3: Smícháme s rajčaty (můžeme trochu překrájet) přidáme i trochu oleje z rajčat a osolíme.
Krok 4: Do každé kapsy dáme třetinu směsi špenátu a rajčat. Pak každé prsíčko osolíme, opepříme, případně okořeníme, jak máme rádi.
Krok 5: Na pánvi rozehřejeme olej, kuřecí prsa opečeme po obou stranách dozlatova. Přendáme do pekáčku a necháme v mírně zahřáté troubě dojít.
Krok 6: Do výpeku přidáme mouku a lehce orestujeme. Zalijeme studenou vodou, rozmícháme, přidáme podle chuti polévkové koření. Provaříme asi 5 minut. Nakonec necháme rozpustit pro zjemnění máslo.
Krok 7: Podáváme s máslovou zeleninou a bramborami v jakékoli úpravě.
Zveřejněno 31. 7. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZDov
Moje poznámka
Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZDov
Nejnovější recepty
Jablíčka z lineckého těsta plněná jablečnou nádivkou
Přidáno před 2 hodinami
Cuketový bramborák s kuřecím masem a zeleninou
Přidáno před 2 hodinami
Mřížkový koláč s jablíčky
Přidáno před 3 hodinami
Jednohubky s olivami a mozzarellou
Přidáno před 3 hodinami
Ryba s medovo-hořčičnou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Kuře s ořechovou náplní
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Andělsky nadýchaný perník
Petra67 před 1 hodinou
Ovesná polévka s mrkví
Gothaj před 2 hodinami
Bramborová polévka
Kajkajak před 2 hodinami
Pizza z rohlíků
zonoro před 2 hodinami
Afrika řezy
hliboka před 3 hodinami
Jablková buchta s tvarohem
Noumik před 3 hodinami
Francouzské palačinky
Kvittecko před 3 hodinami
Noky (špecle) knedlíčky bramborovo-dýňové
Tynaja před 4 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Kajkajak před 4 hodinami
Koka sušenky
habis před 5 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí prsíčka plněna sušenymi rajčat,
špenát rajče kuře,
top recepty 39839,
plněná kuřecí kapsa se sýrem, špenátem a sušenými rajčátky,
kuřecí prsíčka se sušenými rajčaty,
krůtí roláda s ricottou, špenátem a sušenými rajčaty,,
tapioca s masem,
kureci kapsa s rajcatky susenymi,
závitek plneny spenatem a sušenými rajčaty
Suroviny:
prsa kuřecí,
špenát čerstvý,
rajče cherry,
sůl,
pepř,
koření na kuře,
olej olivový,
mouka hladká,
koření,
máslo
Komentáře (5)