){kind=small}
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 866 kJ / 685 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,28 g |
| Tuky | 2,01 g |
| Vláknina | 24,82 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 276 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 136,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brambory oloupeme, nakrájíme a dáme vařit do osolené vody (nevaříme do úplného změknutí cca.15-20 min) . Mraženou zeleninu uvaříme do změknutí na páře (15-20 min.), připravujeme současně s brambory.
Krok 2: Mezitím si připravíme vývar ze dvou zeleninových a jednoho slepičího bujónu (bujóny zalijeme horkou vodou, 500ml). Stroužky česneku nakrájíme nadrobno (viz fotografie).
Krok 3: Poté brambory scedíme a odložíme, zeleninu také odložíme po jejím uvaření v páře. Do hrnce si nalijeme připravený vývar a hořák nastavíme na nízkou teplotu, vložíme brambory, zeleninu a česnek. Společně provaříme (viz fotografie).
Krok 4: Ze 4 lžic mouky a teplé vody si připravíme zahuštění polévky. Pořádně promícháme a pomalu lijeme do polévky. Necháme provařit 5-10min. Nakonec přidáme majoránku a pepř dle chuti a můžeme servírovat (viz fotografie). Polévku není nutné dále solit díky silnému vývaru. Do polévky nebyl přidán žadný tuk, je tedy dietní za použití minimálního množství koření. Je velmi vydatná a hustá. Jako přílohu doporučuji celozrnné pečivo (viz fotografie). Přeji dobrou chuť
Zveřejněno 27. 1. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bramborová polévka bez tuku a hub (velmi hustá)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2oDz
Moje poznámka
Bramborová polévka bez tuku a hub (velmi hustá)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2oDz
Nejnovější recepty
Smažená vinná klobása v sýrovém těstíčku
Přidáno před 2 hodinami
Kynutý knedlík bez lepku, mléka a vajec
Přidáno před 5 hodinami
Čočková polévka s krupicovými nočky
Přidáno před 8 hodinami
Vepřová roláda plněná slaninou
Přidáno před 8 hodinami
Ovar s jablečným křenem
Přidáno před 10 hodinami
Lískooříšková srdíčka
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čočková polévka s nočky a párkem
BinaSa před 13 minutami
Jemná hrášková polévka s mrkví
Veronika.Hrozna před 2 hodinami
Houbový kuba
MaKor před 4 hodinami
Bigos
Slavista62 před 4 hodinami
Polníčkový salát s křepelčími vajíčky
Evule1 před 4 hodinami
Bigos
Slavista62 před 5 hodinami
Sloní žrádlo rychlé
Rauny před 6 hodinami
Recept na segedínský guláš III
MiraBar před 7 hodinami
Bramborový koláč s vinnou klobásou
[email protected] před 7 hodinami
Veka domácí na chlebíčky
JitkaZa před 7 hodinami
Tématické fráze:
bramborova polevka bez hub,
polévka bez tuku,
zdravá bramborová polévka,
bramborová polévka recept bez hub,
polevky bez tuku,
recept na bramborovou polévku bez hub,
bujón bez tuku,
bramboračka bez hub,
jak zahustit polevku bez tuku,
bramborova polevka bez zahusteni,
bramborova polevka zdrave,
hustá zeleninová polévka s bujonem,
kuchař ví bramboračka,
zahustit bramboračku,
recepty bez tuku,
hustá bramboračka,
jak dlouho vařit mraženou zeleninu do polévky,
domácí bramboračka bez hub,
bramborová polévka bez majoránky,
recepty na dietní polévku bez tuku
Suroviny:
bujón zeleninový,
bujón slepičí,
česnek,
majoránka,
sůl,
pepř,
mouka hladká,
směs zeleninová mražená,
brambory
Komentáře (12)
Dělám poradkyni pro zdravou výživu, ale tohle ví i každé malé dítě, že to tam opravdu nepatří
Míchat mouku v teplé vodě jsem také ještě nezažila. A zeleninu vařit 25 minut v páře?
Jako pokus dobré, ale ještě si raději pár kuchařek prostudujte.
...ale toto je, soudě podle velikosti porcí ("Počet porcí: 2") polívečka přímo pohádková
...ale pokud by se hodnotila energie potřebná k napsání rcp, pak bych dal