Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 587 kJ / 857 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,66 g |
| Tuky | 39,89 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 836 mg |
| Sodík | 1,44 g |
| Sůl | 3,41 g |
| Sacharidy | 11,15 g |
Postup přípravy
Vejce rozšleháme v misce a přimícháme smetanu, sojovou omáčku, osolíme, opepříme a nakonec vmícháme i nasekanou pažitku. Krok 2: Tresku nakrájíme na kostičky. Na pánvi rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a kousky ryby necháme osmahnout. Krok 3: Pak k rybě přisypeme okapané fazolky a vše rovnoměrně zalijeme připravenou vaječnou směsí. Navrch nasypeme sýr nastrouhaný nahrubo. Krok 4: Pánev přiklopíme poklicí a necháme na mírném ohni asi 10 minut, až vejce ztuhnou a sýr se na povrchu rozteče.
Zveřejněno 11. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Rybí pánvička s fazolkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnnO
Moje poznámka
Rybí pánvička s fazolkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnnO
Nejnovější recepty
Švestkovy koláč s krémem z tvarohu a pudingu
Přidáno před 11 hodinami
Bazalková frittata
Přidáno před 16 hodinami
Nepečený makový koláč
Přidáno před 22 hodinami
Oblíbená žemlovka
Přidáno 5. 9. 2025 20:46:25
Jablečný koláč se skořicí
Přidáno 5. 9. 2025 20:40:42
Těstoviny s dýní a rajčaty
Přidáno 5. 9. 2025 20:02:03
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Italská polévka z pečených paprik a rajčat
IrenaHRA před 52 minutami
Francouzský hruškový koláč
Janicee před 6 hodinami
Drožďová polévka
HanaHanka před 6 hodinami
Sterilovaná paprika s olejem
Bretik před 7 hodinami
Naložená ačokča Dagmar
Bretik před 7 hodinami
Pečená švestková povidla
HanaS92 před 7 hodinami
Kuřecí roláda plněná vejci a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Stefi.f před 7 hodinami
Steak z tuňáka s citronovo-hořčičnou omáčkou
vanilj před 10 hodinami
Fazolová polévka mojí babičky
Frant.cermak@seznam.cz před 10 hodinami
Základní Donuts - Donut maker
icecube58 před 11 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé s fazolkami,
file s fazolkami top recepty,
tncz nova láďa hruška,
tncz nova láďa hruška
Suroviny:
filet z tresky,
lusky fazolové,
vejce,
smetana,
omáčka sojová,
sůl,
pepř,
pažitka,
sýr gouda,
olej
Komentáře (3)