Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 587 kJ / 857 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,66 g |
| Tuky | 39,89 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 836 mg |
| Sodík | 1,44 g |
| Sůl | 3,41 g |
| Sacharidy | 11,15 g |
Postup přípravy
Vejce rozšleháme v misce a přimícháme smetanu, sojovou omáčku, osolíme, opepříme a nakonec vmícháme i nasekanou pažitku. Krok 2: Tresku nakrájíme na kostičky. Na pánvi rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a kousky ryby necháme osmahnout. Krok 3: Pak k rybě přisypeme okapané fazolky a vše rovnoměrně zalijeme připravenou vaječnou směsí. Navrch nasypeme sýr nastrouhaný nahrubo. Krok 4: Pánev přiklopíme poklicí a necháme na mírném ohni asi 10 minut, až vejce ztuhnou a sýr se na povrchu rozteče.
Zveřejněno 11. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Rybí pánvička s fazolkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnnO
Moje poznámka
Rybí pánvička s fazolkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnnO
Nejnovější recepty
Pletené koláče s ovocem
Přidáno před 3 hodinami
Vajíčkový salát s mladým hráškem
Přidáno před 5 hodinami
Rychlý meruňkový koláč
Přidáno před 9 hodinami
Sypaný koláč s tvarohem a jablky
Přidáno před 10 hodinami
Tvarohové knedlíky s jahodami
Přidáno před 10 hodinami
Rychlé tortellini ve smetanovo-pestové omáčce
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banana bread - banánový chlebíček
Luien před 9 minutami
Výborné rohlíky
Tonja před 1 hodinou
Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou
Khaled před 1 hodinou
Domácí houstičky
Mart1neek před 2 hodinami
Azu po tatarsku - originál
Strowberry před 2 hodinami
Výborné kynuté těsto
albatevi před 4 hodinami
Rybízová bublanina-jednoduchá
Panova před 4 hodinami
Vepřová panenka se smetanovým přelivem
milnstepek před 4 hodinami
Vajíčkový salát
radbastim před 5 hodinami
Žampionová omáčka
magdalenka před 6 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé s fazolkami,
file s fazolkami top recepty,
tncz nova láďa hruška,
tncz nova láďa hruška
Suroviny:
filet z tresky,
lusky fazolové,
vejce,
smetana,
omáčka sojová,
sůl,
pepř,
pažitka,
sýr gouda,
olej
Komentáře (3)